Å ha en baby forandrer dramatisk en kvinnes liv. Bare en introvert trenger å bygge forhold til barn på en litt annen måte enn resten.
10. Tillat deg selv å være det du er
Hovedfeilen til innadvendte mødre er å prøve å være annerledes. Ingen grunn til å gjøre dette, det vil ikke føre til noe godt. Du vil ikke late som om du er hele livet? Tillat deg selv å være det du er. Ikke skjenn deg selv for at du vil være alene. Tror ikke at du er en slags "feil mamma". Hver person er individuell. Og du er først og fremst en person med din indre verden, problemer og ønsker. Lær å akseptere deg selv. Ellers vil du stadig være i spenning. Dette er skadelig for nervesystemet, i tillegg er det fare for å falle for barn.
9. Del gjerne dine bekymringer og negative følelser.
Del gjerne opplevelsene dine. Ikke skjul dem så langt som mulig. Alle vet at situasjonen ikke virker så håpløs hvis det er noen som kan snakke om den. Du har sannsynligvis en venninne eller søster som du kan fortelle om problemet ditt. Bare du trenger å velge "lytteren" veldig nøye. Ellers kan du støte på hard kritikk og misforståelse. Spesielt hvis denne personen er den samme mammaen som deg, er det bare hun som ikke kan leve et sekund uten barn. Etter en slik samtale vil selvtilliten din falle enda lavere.
8. Ikke planlegg forretningsmøter den dagen du vil være sammen med barna dine.
Angi prioriteringer riktig. Utvilsomt bør barn være i utgangspunktet, men karrierer skal heller ikke glemmes. Fordel tiden din riktig. Du blir alltid møtt med en lignende situasjon: du vil være oppmerksom på barn, men du er veldig sliten på jobb. Og du må også lage middag, vaske oppvasken, vaske, stryke ... Tildel noen kvelder for barna, ikke planlegg viktige forretningsmøter i disse dager. Ellers vil du ikke leke med barna på kvelden. De vil igjen overlates til sine egne enheter, og samvittigheten vil gnage deg.
7. Be om hjelp fra venner, familie, kolleger, en psykolog
Lær å be kjære om hjelp. Skill barnepassansvaret med mannen din. La ham leke med barna, ta en tur med dem, og på dette tidspunktet vil du hvile, holde deg alene, få styrke. Hvis det er besteforeldre som er villige til å sitte med barnebarna, la dem gjøre det. Ikke føl deg skyldig, og tenk ikke engang på at du igjen bruker hjelp fra kjære. Ikke bruk for stor belastning på jobben, be om hjelp fra kolleger. Hvis alt er helt dårlig, og til og med hvile alene ikke hjelper, bør du oppsøke en psykolog. Kanskje har du depresjon, og barna har ingenting med det å gjøre.
6. Lær barna å leke alene
Svært ofte føler mødre seg ukomfortable når barnet leker alene. Det ser ut til at hun er en dårlig mor, at hun ikke kan fengsle et barn. Og det virker som du må spille med ham, men du vil ikke. Igjen er det synd at han spiller alene. Tvert imot, lær barnet ditt uavhengighet. Det er veldig viktig at barnet selv kan finne noe å gjøre, leke alene. Hvis du har mer enn ett barn, er det ikke noe mer å bekymre deg for. De to eller tre av dem kjeder seg slett ikke. Derfor, fra tidlig barndom, lær barn å leke alene. La dem først ligge i 5 minutter, deretter i 10. Hvis barnet ikke vil leke alene, forklar ham at du har det travelt. Lover at når han er fri, hold ham i selskap. Etter en tid vil barna bli vant til å leke alene. Da vil de ikke ønske å ta deg med i spillet.
5. Vær oppmerksom på begrensningene dine.
Lær å ærlig innrømme for deg selv hva du ikke kan gjøre. Ingen grunn til å strebe etter idealet i alt. Si til deg selv: "Jeg vil ikke trekke den." Du vil umiddelbart føle deg bedre. Det er veldig vanskelig psykologisk å løse problemer på jobb hele dagen, for så å løpe hjem, studere engelsk og matematikk med et tre år gammelt barn, gjøre husarbeid, forberede håndverk i barnehagen og essays på skolen for det eldre barnet. Leve slik du vil; ikke sett deg uoppnåelige mål for deg selv. Kanskje datteren til en nabo i en alder av 2 allerede synger sanger på engelsk, men dette betyr ikke at barnet ditt trenger det. Uthev det viktigste i foreldreskap, strever for dette. Du trenger ikke resten, la det forbli utenfor mulighetene dine. Bare innrøm det.
4. Ansett barnevakt for barna, eller sett dem i vanlig seksjon
For å sikre at din psykologiske tilstand alltid er normal, må du med jevne mellomrom glede deg over å være alene. Så hva er det som stopper deg? Ansett barnevakt. Noen timer om dagen, flere ganger i uken, treffer ikke lommeboken hardt (og selvtilliten din). Ikke vær oppmerksom på de som ikke forstår hvorfor et barn skal være barnepike hvis moren ikke jobber. Mamma trenger hvile også. En utmerket vei ut av denne situasjonen vil være grupper av kortvarige opphold i barnehager eller utviklingsstudioer, i seksjoner. Barnet skal snakke med jevnaldrende, lære noe nytt. Det vil være bra ikke bare for deg, men også for barnet.
3. Tren i fritiden din som gir deg energi
Så snart de fleste mødre får et gratis minutt, løper de hodeløst, rydder opp eller henger på sosiale nettverk. Bruk denne tiden til fordel for deg selv. Ta et bad, gjør et lite sett med øvelser, bli kreativ eller favoritt hobbyen din. Gjør det som gir deg energi og styrke. Du må regelmessig fylle opp interne ressurser, favoritt tidsfordrivet er best egnet for dette formålet.
2. Vurder forventningene dine på nytt - til deg selv, til barn, til situasjonen
Når du planla et barn, mens du ventet på ham, forestilte du deg sannsynligvis regnbuemalerier. Du leker, studerer, barnet er lydig og muntert, fjerner leker, gråter ikke, lar deg gjøre dine egne ting. I drømmene dine ligner du heller ikke deg selv som du er nå: du har gått ned i vekt, blitt penere, ha det moro med barnet ditt og utvikle deg selv. Du har faktisk ikke tid. Så kanskje det er på tide å senke baren. Tross alt, nå forstår du at et barn ikke bare er lykke, men også mye arbeid. Det vil være mye lettere for deg hvis du vurderer forventningene dine på nytt. Ikke forvent utnyttelse fra deg selv, fra barn og mannen din. Ta det med ro. Ingen høye forventninger, ingen skuffelser.
1. Vær oppmerksom på deg selv når du inviterer gjester
Hvis du inviterer gjester, så forbered deg på dette mentalt. Hvis gjestene er med barn, vil leiligheten bli til kaos. Nå kan du sitte med en venninne over en kopp te og snakke om det evige, om bare hvis du knytter et barn for denne tiden. Det spiller ingen rolle hvor du skal gå til bestemoren din, barnepiken eller barnehagen. Gjør deg klar for barna å leke, løpe, skrike. Du kan ikke kjøre gjestene ut, og du må vente tålmodig når de kommer hjem. Hvis det å ta imot gjester er en kjedelig oppgave for deg, burde de kanskje ikke bli invitert. Hvis besøket ikke kan utsettes, kan du berolige deg med tanken på at dette ikke er så lenge.