Mote for typer kvinnelige figurer er veldig skiftende. Nå ser de vakre ut og inspirerer alle som vil miste hatede kilo med eksempelet sitt.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, en populær modell og TV-programleder. I 2003 vant jenta Miss Russia-konkurransen. Tilsynelatende etter dette slappet jenta litt av, figuren hennes endret seg ikke til det bedre. Hun fikk rundt 10 ekstra kilo. Lopyreva prøvde å skjule dem med klær, selv om dette ikke alltid lyktes. Denne stjernen var veldig opprørt, så hun bestemte seg for å gå ned i vekt. På bloggen sin avslører Victoria hemmelighetene ved å gå ned i vekt. Ikke noe overnaturlig - bare brøkernæring. Lopyreva argumenterer for at hovedprinsippet i kostholdet ikke er å gå sulten, det er ofte, men litt etter litt. Da vil ikke kroppen sette av reserver, metabolismen vil bli bedre.
9. Irina Dubtsova
Etter å ha født, kunne Irina Dubtsova aldri komme i form. Med jevne mellomrom mistet hun litt vekt, men vekten kom tilbake igjen. Sangeren forklarte dette ved hormonell ubalanse. Men nylig slo hun alle sammen med sin nye figur. Dubtsova falt ned 18 kilo på 6 måneder. I dette hjalp en teknikk spesielt utviklet for henne. Jenta henvendte seg til en ernæringsfysiolog. Stjernedietten inneholder grønnsaker, frukt, fisk, fjærkre, melkeprodukter med lite fett. Men kostholdets viktigste triks er fullstendig avvisning av salt. Den erstattes med krydder og urter. En annen tilstand er å opprettholde vannbalansen. Minst 2 liter vann skal drikkes per dag.
8. Alla Pugacheva
Sangeren slet med overvekt i mange år. Scenegarderoben hennes besto av hettegensere som skjulte praktfulle former. Etter bryllupet med Maxim og fødselen av tvillinger bestemte Alla seg for å ta alvorlig opp figuren sin. Prima donna sank 20 kilo. Stylister utviklet et nytt bilde for henne. Fans vil ikke kjenne igjen denne elskede sangeren i denne slanke fashionistaen. Gå ned i vekt Pugacheva ved hjelp av en diett, som ble komponert for henne av eksperter. Stjernen spiser ikke fet og stekt, bruker faste dager på en vitamin-cocktail som hun selv oppfant. I tillegg er Alla aktivt involvert i svømming.
7. Irina Pegova
Skuespilleren bestemte seg for å endre livsstilen sin etter en skilsmisse fra Dmitry Orlov. Hun begynte med kampen mot overflødig vekt. Hun har allerede gått ned 27 kilo. Pegovoys kosthold består av tre stadier. Den forberedende fasen innebærer avvisning av salt og bruk av store mengder vann. Det andre er normalisering. I løpet av denne perioden må du forlate søppelmat. Det er forbudt å spise søtsaker. Når du spiser er det veldig viktig å fokusere på smak, du kan ikke se på TV, lese. Den tredje fasen er konsolidering. Du kan legge til noen produkter i menyen, men overvåke kaloriinnholdet i retter, ikke overskride den tillatte grensen. Takket være denne dietten gikk Irina ned i vekt og er veldig glad for det. Men fansen deler ikke hennes glede, i sosiale nettverk skriver de ofte til henne at hun sammen med vekt mistet sjarmen.
6. Svetlana Permyakova
Skuespillerinnen var alltid lubben, men hun var aldri sjenert over det. Hun spilte rollen som muntre smultringer, og publikum elsket henne sånn. Etter datterens fødsel ble stjernen enda mer feit. Og så bestemte hun seg for å endre seg radikalt. Svetlana henvendte seg til den berømte ernæringsfysiologen Margarita Koroleva. Hun utarbeidet en måltidsplan for Permyakova. Skuespillerinnen nektet mange produkter, matet med jevne mellomrom. Men å gå ned i vekt skyldtes ikke bare kosthold, men også fysisk aktivitet.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina har alltid vært en kløende. Dette skilte henne fra andre deltakere i det populære komedieshowet. Nylig forandret stjernen bildet. Fans var sjokkerte, de kunne ikke gjenkjenne Skulkin i et nytt bilde. Hun mistet mye vekt. Mange rykter om stjernen dukket opp på Internett. Hun ble beskyldt for å ha brukt mirakuløse midler. Skulkina tilskrev til og med operasjonen for å redusere magen. Men Catherine benektet alt. Hun sa at hun gikk ned i vekt bare takket være det enorme arbeidet med seg selv. Begrensninger i kosthold, sport, massasje, kroppsinnpakning er enkle prosedyrer som er kjent for alle.
4. Polina Gagarina
Etter fødselen av sitt første barn, tilbake i 2007, ble Polina veldig feit. Da kunne hun ikke gå tilbake til vekten i lang tid. Men så gikk sangerinnen på en tøff diett, og resultatet var fantastisk - minus 40 kilo. Gagarina fikk ikke en ny figur lett, hun begrenset seg i mat, svettet i trening. Nå besøker jenta jevnlig treningsstudio, basseng, badstue. Etter det andre svangerskapet kom sangeren ganske raskt tilbake. Ikke alle tåler et slikt regime, Polina unner seg ikke selv på høytider.
3. Pelagia
Som mange andre kvinner dukket det opp overflødig vekt i Pelagia etter fødselen av en datter. Seks måneder senere overrasket sangeren alle med fantastiske former. Ryktene om at jenta var bygd på kosttilskudd eller brukte tjenester fra plastikkirurger, av og til begeistret Internett og media. Pelagia tilbakeviser dem. Hun hevder at hun oppnådde en ideell kropp uten bruk av tvilsomme midler. Sangeren henvendte seg til en ernæringsfysiolog for å få hjelp, et spesielt kosthold ble utviklet for henne. Det var ikke noe nytt i kostholdet hennes, de vanlige reglene for sunt å spise. Daglig trening med en personlig trener, et bad og massasje gjorde sangerens kropp passe og vakker.
2. Anfisa Tsjekhov
Mange menn beundret Anfisa, hennes praktfulle former. Men nylig mistet den berømte TV-programlederen 25 kilo. I sine mange intervjuer snakker hun kontinuerlig om at hun med vilje ikke gikk ned i vekt. Hun måtte justere kostholdet sitt på grunn av helseproblemer. Selvfølgelig er stjernen litt disingenuous. Kanskje først skjedde endringene i forbindelse med sykdommen, men tilsynelatende bestemte Tsjekhov seg for å ikke stoppe halvveis. Jenta tilbringer ikke mye tid på treningssentre, hun gjør yoga hjemme med en personlig trener. Hun oppfordrer kvinner til å elske kroppene sine, ikke å sulte seg selv og ikke å plage seg med trening gjennom makt.
1. Olga Kartunkova
KVN-stjernen var en veldig komplett kvinne. Da hadde hun helseproblemer, og måtte slite med overflødig vekt. Informasjon om hvor mye Kartunkova gikk ned i vekt er ganske selvmotsigende, det er bare kjent at hun droppet mer enn 50 kilo. Olgas hovedprinsipper for ernæring er små porsjoner, en solid frokost, et minimum av karbohydrater og fett i løpet av dagen, faste dager og et drikkeopplegg. Men stjernen gjorde alt dette for ikke å vise frem den slanke kroppen sin, men for å løse alle helseproblemer. Hun lyktes. Nå er Olga sunn, slank, vakker og passform.
Nå vet du at selv kjente mennesker, for å få en drømmefigur, må jobbe på seg selv i lang tid og hardt, kontrollere mat og spille sport.