Før du begynner å lese artikkelen, la oss finne ut hva bekreftelse er. Enkelt sagt er bekreftelse en kort semantisk ordlyd som, når den gjentas mange ganger, befester en positiv holdning i personens underbevissthet.
Bekreftelser har alltid en positiv farge, og kan derfor endre livet ditt til det bedre.
I dag vil vi bli kjent med 10 universelle innstillinger, som gjentakelsen hver dag i minst en uke vil påvirke kroppen din, hjernen og sjelen positivt.
10. Jeg begynner å leve etter nye gode vaner
Hver av våre tanker påvirker vår fremtid direkte. Jo oftere du husker feilene dine eller tenker at du er ubrukelig, jo sterkere blir holdningene sterkere i tankene dine.
Til slutt vil noe slutte å ordne seg for deg i det hele tatt, fordi tanken vil slå rot i hodet ditt at du i utgangspunktet ikke er i stand til noe.
Bli kvitt negativt språk i adressen din en gang for alle! Ros deg selv for arbeidet ditt - og la det bli din nye vane.
Gjør det til en vane å våkne opp med positive tanker om den kommende dagen, og husk alt som er nyttig og bra før du legger deg. Du vil bli overrasket over hvor mye livet ditt vil endre seg med introduksjonen av denne vanen.
9. Jeg er uredd for noen livsutfordringer.
På grunn av frykt, hindrer vi ofte vår utvikling og gir opp utsiktene. Det hendte med deg at du ikke dro på middagsselskap, fordi du var redd for ikke å like nye venner?
Har det noen gang hendt at du nektet muligheten til å ta en drømmejobb, ganske enkelt fordi du var redd for ikke å takle jobben?
I så fall, begynn å introdusere tankene dine om at du er i stand til hva som helst! Frykten forsvinner snart, og grensene for bevisstheten din vil utvide.
8. Jeg legger igjen alle følelser og klager i fortiden
Evnen til å ikke fokusere på fortidens feil og fornærmelser er den rette veien til utvikling. Den negative belastningen med minner, bestående av svik eller misforståelser, hemmer kultiveringen din.
Derfor må du legge igjen alle klager i fortiden, men ikke bare glemme dem, men trekk de rette konklusjonene. Når du oppsummerer feilene dine, vil du bli smartere og mer erfaren, og dermed unngå hendelser i nær fremtid.
Gjenta bekreftelsen for deg selv oftere at du er i stand til å tilgi en person, selv om han ikke er i stand til å tilgi deg.
Ikke ha harme mot andre mennesker: så snart du føler at du er klar til å følelsesmessig slippe konflikten - gi slipp på den. Negativitet bruker bare energien din og tilfører stress i hverdagen.
7. Jeg er ansvarlig for livet mitt
Hvis du vil ha et vellykket og lykkelig liv, er det på tide å ta ansvar for din egen virkelighet i egne hender. Ikke vent på hjelp, ikke stol på andre, husk at bare du er ansvarlig for fremtiden din.
Gjenta derfor ofte for deg selv at du er i stand til hva som helst. At de er i stand til å kontrollere hverdagen, at de er i stand til å bære ansvar og påvirke alle aspekter av sine egne liv.
Du vil selv ikke legge merke til hvordan din virkelighet begynner å endre seg, så snart du innser at du kan skape et lykkelig liv uten noens hjelp.
6. Alle hendelser i livet mitt har et positivt resultat.
Vi hørte et ordtak: "Alt som gjøres er alt for det beste." Faktisk er dette en av variantene av bekreftelse som du trenger for å avslutte dagen din og huske i alle negative perioder av livet.
Brøt bilen sammen? Har du mistet nøklene? Forsinket med fly? Dette forstyrrer og slår selvfølgelig jorden ut under føttene dine, men du trenger bare å huske at enhver hendelse i livet ditt vil gi et positivt resultat - og umiddelbart blir det lettere for sjelen din.
Neste gang du vet nummeret på biltjenesten, dobbeltkontroller om du har lukket lommelåsen som nøklene er plassert i, og du drar til flyreisen på forhånd. Er dette ikke et positivt resultat?
5. Jeg er i stand til hva som helst
Dette er nøyaktig hva du må tro på, som en vanlig sannhet. Hvordan tror du at solen stiger i øst, og etter vinteren begynner våren.
Hver morgen bør du begynne med ordene om at du kan gjøre hva som helst. Og i tilfelle mulige feil, bør du også minne deg på denne bekreftelsen.
I prinsippet er denne frasen bedre å sette i hodet til alle i miljøet - barna, familie og venner. Fordi alle mennesker er i stand til hva som helst! Hovedsaken er å tro på det og ofte minne deg selv på det.
4. Jeg har en sunn kropp, et rolig sinn og et livlig sinn
Ved hjelp av bekreftelser kan du ikke bare styrke din tro på dine egne styrker, men også forbedre din fysiske tilstand. Bestem selv at du er en sunn person i ånd og kropp, og gjenta bekreftelsen om det hver dag.
På nøyaktig samme måte kan du påvirke din egen figur. Gjenta for deg selv at du liker kvaliteten og parametrene til kroppen din - etter et par uker vil du bli forelsket i din egen refleksjon bare fordi du mentalt overbeviser deg selv om at du er vakker.
3. Jeg elsker meg selv for den jeg er
Hvis du ikke er komfortabel med visse aspekter, kan du prøve å rette dem. Hvis de identifiserte aspektene ikke egner seg til å endre seg, må du begynne å gjenta bekreftelsen på aksept for å stoppe selv flagellering.
Gjenta for deg selv at du er vakker fra begynnelsen av, at du elsker deg selv og aksepterer som du er. Du trenger ikke å fokusere på det du ikke liker ved deg selv; bedre prise deg selv mentalt for styrkene dine og bli forelsket i svakhetene dine.
Du vil snart innse at "feilene" bare var i hodet ditt, og uten dem ville livet blitt mye bedre.
2. Min dag er fylt av positive følelser og hendelser.
En positiv holdning oppstår ikke så mye på grunn av en kombinasjon av omstendigheter, men på grunn av vår holdning til verden.
Hvis du er mentalt innstilt på en positiv måte, at en ny dag vil gi deg bare positive følelser og humør, vil dette skje.
Still deg inn på en hyggelig dag hver morgen, så vil negative øyeblikk omgå deg eller være ubetydelig i forhold til positive hendelser i den nåværende dagen.
1. Jeg er flott
Vi skjenner oss ofte mentalt for mindre tilsyn, og glemmer helt å rose oss selv for store saker.
Vi anbefaler deg å permanent kvitte deg med vanen med å skjelle ut og kalle deg navn for feil oppførsel, enten det er en plate som er ødelagt ved et uhell eller en "forsøkt" eksamen.
Gjenta bedre for deg selv at du er flott. Jo oftere du vil fortelle deg selv hvor flott du er, desto raskere vil du tro det og sørge for av personlig erfaring at bekreftelser kan endre livet ditt til det bedre.