Livet er mangefasettert og vakkert. For ikke å angre bittert over de dårlig forestilte handlingene som ikke farger personens beslutninger, vil metodene beskrevet nedenfor hjelpe til å finne en vei ut.
Det er viktig å opprettholde en optimistisk holdning og et ønske om å opptre i enhver situasjon.
10. Lag et "kartesisk torg"
Oftest må du ta en beslutning om en sak raskt eller veldig raskt. Tross alt er det viktigste noen ganger å få tid. Descartes Square er for tiden en enkel teknikk som vil bidra til å ta den riktige beslutningen.
- Du må ta et stykke papir og en penn.
- Del arket i fire deler og skriv ut fire spørsmål:
- Hva vil skje hvis dette skjer?
Du må fokusere og skrive så mange positive svar som mulig. At en person vil ha nytte av en slik utvikling av hendelser.
- Hva vil skje hvis dette ikke skjer?
Svarene skal gjenspeile øyeblikkene som passer personen. Hva vil være bra hvis du ikke gjør noe og gir deg tid til veien.
For eksempel, hvis den forventede hendelsen vil finne sted på høyden av sommeren, og i hagen er nå "død" vinter. I en slik situasjon er det bedre å vente og ikke tømme feber.
- Hva vil ikke skje hvis dette skjer?
Det anbefales å ærlig vurdere hva en person vil tape, hva han vil miste.
- Hva vil ikke skje hvis dette ikke skjer?
Det vanskeligste spørsmålet. Når en person gir svar, kan du ikke avskrive dem fra forrige spørsmål. Vi må ta hensyn til den doble negasjonen.
Det er helt åpenbart at det ikke vil være en situasjon der "både sauene og ulvene er fulle."
9. Utvid omfanget
Betydningen av denne teknikken er at en person skal sette seg et klart mål som vil bidra til å komme seg ut av en krisesituasjon. Ikke spør: "Hvorfor skjedde det nøyaktig med meg?" Og å sette et mål og gå mot løsningen.
Med dette tankearrangementet vil handlinger bli utført, og hvis du sitter stille og tygger på mental tyggegummi på jakt etter årsakene til det som skjedde, vil det ikke være noen mening.
Denne metoden lar deg gå utover opinionen og eventuelt løse problemet på din egen måte.
8. Fjern et av alternativene
Skriv ned alle ønskede alternativer for å løse problemer på et papir. Og analyser hvilke ferdigheter, evner, naturlige talenter, utviklede evner som allerede eksisterer på tidspunktet for en konflikt.
Avskjær en om gangen som på ingen måte kan oppfylles eller utføres med minimale psykologiske tap. Sikkert mange vil være enige i at en sjøkaptein ikke kan være døve-døve.
7. Be om råd
Man kan forestille seg at en person i livet blir møtt med en situasjon for første gang. Og det er ingen kunnskap, livserfaring, optimisme for å skyve snublesteinen fra banen.
Du må "se deg om." Og del med miljøet ditt et bekymringsfullt problem.
Dessuten er det nødvendig å starte en samtale med ordene: "hjelp meg, vær så snill." Mennesker er så ordnet at hvis de ikke selv kan hjelpe, vil de omdirigere dem til de som er mer kompetente.
6. Drikk et glass vann
Teknikken ble utviklet av Jose Silva, en berømt amerikansk parapsykolog. Det er kjent at vann er i stand til å overføre informasjon. Derfor kan det belastes for suksess, for å oppfylle ønsket.
Før du legger deg, tas et glass vann. Alle, men ikke kokte. Det bør holdes på nivået med solar plexus. Og mentalt er det veldig tydelig nødvendig å formulere oppgaven. Noen!
Etter det blir øynene lukket og et halvt glass vann drikkes med ordene om at en person drikker alt som må gjøres for å løse dette problemet.
Om morgenen blir det gjenværende vannet drukket med de samme ordene som at alt dette er "jeg trenger å gjøre for å løse dette problemet." Svaret er ikke lenge på vei.
5. Gi deg selv et pusterom
Denne teknikken er vanskelig for folk som er energiske, som fører en aktiv livsstil, og som lever etter her og nå-prinsippet. Men selv slike rusjakker trenger å vite at ikke alle situasjoner i livet haster, med mindre personen er ansatt i hurtigresponsetjenestene.
Og dette betyr at når en time-out er tatt, et pusterom for å tenke på alt, er det en mulighet til å bare komme seg, redusere den traumatiske faktoren ved fysisk fjerning. Følelser er en dårlig rådgiver.
4. Finn ut mer informasjon.
Et kjent ordtak sier: "Advarslet - betyr bevæpnet." For å balansere partenes interesser, for eksempel i familien, mellom kjære mennesker, der en dårlig verden er bedre enn en god krig, må du bruke tilleggsinformasjon.
3. Gi opp følelser
De er farlige når de skal ta beslutninger, både eufori staten, og tilstanden til sinne, sinne. I den gamle tyske hæren inneholdt charteret en bestemmelse som forbød rapportering på konfliktdagen, ellers ble ignorering av denne bestemmelsen ansett som skyldig.
Regelen 10/10/10 hjelper til med å slukke en utidig emosjonell impuls. Det står at det er lurt å stille tre spørsmål på rad: “Hvordan vil jeg forholde meg til valget mitt om 10 minutter; etter 10 måneder; 10 år". En utmerket tommelfingerregel.
2. Angi livsprioriteringer
Prioriteringer er en kraftig komponent i det åndelige livet. Ved deres nærvær kan man bedømme individets modenhet. Om valg av person i hvert øyeblikk av livet.
Det er kjent at hvis "du jager to fugler med en stein, vil du ikke fange en." Og hvis du blir styrt av hva livet er verdifullt og som en person er ansvarlig for, er det noe enklere å ta et valg.
Nå er det tid for partnerskap. Personlig vekst. Profesjonell ambisjon. Religiøse motiver. Alle av dem er separate og sammen.
I kombinasjon med aldersforskjellen pryder de uendelig en persons liv. Men hvis du bygger hovedretningene, er det mulig å komme seg unna stressende valg. Fet og trygg.
1. Stol på din intuisjon
Du må stole på din forståelse, den indre visjonen om aktuelle hendelser. Øyeblikk av innsikt, empati, din livserfaring.
Det er nødvendig å vurdere hendelser med tanke på situasjoners likhet, opplevelsen av informasjonen som er lest, psykologiske mønstre.
Det viktigste er at intuisjon kan utvikles, og på plass med den, fleksibilitet og mobilitet når det gjelder å løse psykologiske problemer.