Å dra til treningssentre, vanlige øvelser og kondisjonstrening, en enorm haug med muskler - alt dette er tradisjonelt forbundet med helse hos mennesker. Under kraft og aerob trening blir hjernen vår faktisk renset og frigjort for problemer, får oksygen den trenger, og blod haster til alle vitale organer, som ikke kan være ille.
Det er sant, men det er fortsatt nødvendig å besøke de overfylte stedene nøye. Offentlige dusjer og badstuer, vanlig utstyr, matter og matter for alle, dårlig ventilert luft - alle disse faktorene bidrar til reproduksjon av patogen mikroflora. Ja, ja, du tok ikke feil - i treningsstudioet kan du plukke opp en sykdom!
Hvis du ikke følger reglene for personlig hygiene og ikke bruker personlige gjenstander, er risikoen for å bli syk ikke bare ubehagelige hudpatologier, men også alvorlige systemiske sykdommer som kan kreve sykehusinnleggelse.
Nedenfor vil vi vurdere 10 slike sår som "bor" i treningsstudioene.
10. Hudinfeksjoner forårsaket av Staphylococcus aureus
Helt klart, helt i begynnelsen vil vi plassere hudinfeksjoner, siden det er med huden vi kommer i kontakt med vanlige gjenstander der bakterier lever.
En mann øker flittig, svetter, tørker svette med hånden. Så dukker det plutselig opp purulente betennelser med en lett skorpe - hallo Staphylococcus aureus! Denne bakterien påvirker ikke bare huden, men også de indre organene, og er til og med motstandsdyktig mot flere antibiotika.
Trenere anbefales å ta en dusj etter klassen, bruk et personlig håndkle som må vaskes etter hvert besøk på treningsstudioet. Det vil ikke være overflødig å bruke et antiseptisk middel for hender før du tar tak i neste simulator.
9. Klebsiella-indusert hjernehinnebetennelse
Den spesifiserte bakterien er normal for mikrofloraen i tarmene våre, derfor er den patogen bare betinget. Imidlertid, med svak immunitet og andre uheldige forhold, kan infeksjonen bli aggressiv, noe som påvirker luftveiene og urinveiene.
I sjeldne tilfeller forårsaker Klebsiella blodsykdommer og en farlig patologi for hjernehinnebetennelse, som har livstruende konsekvenser. Bakterien overføres på husholdningenes måte, så det er veldig enkelt å plukke den opp på simulatorer, tepper, barer og eventuelle gjenstander som en infisert person berørte.
8. Luftveisbetennelse forårsaket av streptokokker
Ikke bli skremt, men legene kjenner til minst to dusin typer streptokokker, som overføres med luftbårne dråper så vel som hver dag. Derfor øker trusselen om å plukke opp bakterier i treningsstudioet: det er en stor mengde mennesker, og vanlige ting er nok.
Hvis du etter en god trening bestemmer deg for å ta et dampbad i den generelle badstuen, øker risikoen for å fange streptokokker flere ganger. Tørk hendene med et antiseptisk middel før du starter en annen treningsapparat etter en hoste svett liten mann. Og ikke glem å ha et personlig håndkle.
7. Candidiasis
Du trodde trost bare skjer hos jenter og er assosiert med gynekologi? Ikke i det hele tatt provoseres candidiasis av sopp av Candida-slekten, som også kan forårsake ringorm.
Selvfølgelig må du fremdeles klare å ta opp tvister i treningsstudioet, for eksempel bruke det offentlige toalettet, dusjen og badstuen.
Soppen kan invadere ikke bare overhuden, men også negleplaten. Hvis du føler de første symptomene, må du umiddelbart forlate badstuen og det varme badet hjemme, siden patogenet elsker et varmt og fuktig miljø.
6. Influensa
Det er ingen hemmelighet at det i et dårlig ventilert rom på høyden av epidemien ikke er vanskelig å bli syk. Jo flere som stapper opp i treningsstudioet og hoster aktivt i lufta, jo større er risikoen for å fange viruset.
Forskere hevder selvfølgelig at viruset på overflaten ikke overlever i mer enn 3-4 timer. Dette er imidlertid ganske nok til å fange det på en luftbåren eller husholdnings måte, gitt at trening tar bare 1-2 timer.
Under epidemier vil det ikke være galt å styrke immuniteten, drikke te med ingefær og sitron, og noen ganger "arm" med en bomulls-bindingsdressing.
5. Humant papillomavirus
Dette er en av grunnene til at du må sko i treningsstudioet. Selv om du meldte deg på Pilates eller yoga, bør du ha trange sokker eller lette loafers på beina. Risikoen for å fange en farlig type HPV er ikke så høy, men det er ganske sannsynlig å få smertefulle og stygge vekster på huden.
Enkelte typer virus kan ifølge forskere øke risikoen for onkologi. Et sår overføres i kontakt med infiserte overflater, huden til pasienten.
Trenger du slike problemer hvis enkle sko og god hygiene vil redusere sannsynligheten for sykdom?
4. Fot sopp
En ubehagelig sykdom som er ganske vanlig i treningssentre, spesielt om sommeren. Skadelig sopp bor i badstuen, bassenget og delt dusj, så vi anbefaler at du kjøper gummietøfler på forhånd.
For øvrig kan sportsmatter og -matter også inneholde tvister, spesielt hvis noen sto barbeint på dem. Hvis utstyret på rommet ditt ikke gjennomgår regelmessig desinfisering (eller i det minste er rommet ikke kvartsisert), er det bedre å endre institusjonen.
Og igjen: ta aldri håndklær fra administrasjonen av klubben, da vanlig vask ikke dreper soppsporer!
3. E. coli
Plukk opp bakteriene - bare spytt. Det er nok bare å ikke vaske hendene og spise en treningssalat eller drikke fersk frukt i baren. I tillegg bor tryllestaven overalt: dørhåndtak, rekkverk av treningsapparater, matter, tepper, dusjer, toaletter, etc.
Vask hendene umiddelbart etter å ha besøkt treningsrommet, eller enda bedre, tørk med klorheksidin. De første symptomene på forgiftning vil være diaré, kvalme og oppkast, og i tilfelle komplikasjoner kan lungebetennelse blottes ut.
2. kviser
Tror du såre kviser er det for mange tenåringer? Uansett - til og med en voksen onkel kan alle bli farget hvis han puster hardt på simulatorer. Det viser seg at for stramme klær eller annen friksjon i løpet av klasser kan påkalle kvisermekanikk. Oftest lider inguinalregionen, rumpa, armhuleområdet.
Ikke hastverk med å trekke på en trendy syntetisk jumpsuit kjøpt i en spesiell butikk. Bare pustende og naturlige stoffer bidrar til en sunn trening.
1. "Road" utslett
Liker du å gjøre tepper og matter? Gymnastikk er selvfølgelig bra, men hvis ikke nidkjær. Det viser seg at intensive øvelser assosiert med friksjon kan føre til hudlesjoner, som ligner mye på første grads forbrenning. Huden svulmer og rødner, blir verkende, og blir deretter crusty.
Hvis det har oppstått et utslett på grunn av din iver, er det på tide å bruke en steril bandasje og gå til legen for en salve. Husk samtidig at treningsstudioet er et arnested for infeksjoner, og at noe verre kan bli med det åpne såret.
Disse sårene lever i dypet av våre sportsklubber. De er selvfølgelig ikke redd for mennesker med god immunitet, en sunn livsstil og positiv tenking. Men gjenforsikring gjør ikke vondt igjen.