Hver person opplever perioder hvor han er akutt klar over behovet for endring. Først etter å ha mottatt et ærlig resultat vil en person forstå i hvilken retning han skal gå videre.
Viktig: Når du søker etter svar på disse spørsmålene, skal det ikke være noen skygge av selv Flagellering. Dette er en oppriktig samtale med seg selv; bebreidelser kan ikke være til stede i den.
10. Hva gjør meg sint?
Sinne er en grunnleggende menneskelig følelse, den må ikke undertrykkes, men kontrolleres. Men det er vanskelig å håndtere det du frykter og ikke forstår. Ikke skam deg over sinne, still deg spørsmålet: hva forårsaker det for deg? Registrer tilfeller når sinne koker i deg. Dette gjøres i henhold til situasjons-sinne-ordningen. Når du føler et voldsomt bølge, bør du ikke skynde deg med bebreidelser verken til andres eller til din side. Ta en titt på deg selv og situasjonen "ovenfra" og forklar det mentalt i henhold til den beskrevne planen.
9. Hvordan lever jeg?
Før du gjør en forskjell, må du forstå hva du vil fikse. Del dette spørsmålet i mindre spørsmål ved å se på livet ditt fra siden: hvordan går dagen din? Hva er vanene dine? Hvor mye tid tar det deg å gjøre de vanlige aktivitetene dine (arbeid, husarbeid)? Hva spiser du, hva gjør du? Hvem er vennene dine, hvordan behandler du dem og familien, hvorfor gjør du dette og så videre. Det er viktig å lære svarene. For det første vil du bli mer oppmerksom på deg selv. For det andre vil du forstå hva du trenger å jobbe med og hva som passer deg, tvert imot.
8. Gir stedet der jeg bor glede?
Miljøet påvirker personen. Det bestemmer hans vaner, atferd og til dels verdensbilde. Depressivt miljø bringer opp den samme deprimerte personen og omvendt. Området, byen og til og med landet der han bor påvirker også. Det er ingen rett eller feil mentalitet, og hvis du føler deg elendig der du bor, er dette normalt.
Svaret på dette spørsmålet er den konklusjonen fra det forrige du vil ta. Hvis stedet der du bor ikke gir deg noen glede, flytt til et annet. Bli kvitt ytre negative påvirkninger.
7. Er jeg fornøyd med arbeidet mitt?
Dette spørsmålet begeistrer folk oftest. Vi bruker 8 timer om dagen på jobb. Ytterligere 8 timer (normalt) sover vi. Og bare den gjenværende tredje dagen disponerer vi fritt. I tillegg gis nesten hele den bevisste alderen til arbeidet. Det er grunnen til at måten vi tilbringer en tredjedel av vårt bevisste liv i stor grad påvirker vår tilstand.
Svar selv om du er fornøyd med arbeidet, hva du liker og hva ikke. Hva er du klar til å lukke øynene på jobben, og hva hjemsøker deg. Dette vil hjelpe deg med å forstå deg selv, dine evner og preferanser.
6. Kanskje jeg er for bekymret for hva andre vil mene?
En person er et sosialt vesen, så det er helt naturlig å bekymre seg for holdningen til venner, kolleger eller bare bekjente til deg. Problemer kommer når en person er besatt av andres mening om seg selv.
Se hvordan du føler deg i samfunnet, hva du sier, gjør og tenker. Se hvor ofte du tenker på resten når du gjør noe personlig, fra å løse familieproblemer til å velge klær. Dette vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hvor mye du bekymrer deg for holdningen til andre rundt deg.
Husk: du kjenner deg bedre enn noen opp til familien. Bare du kan forstå årsakene til handlingene dine. Faktisk bryr andre seg ikke om deg. Det er verdt det å forholde seg enklere til deres fordømmelse eller godkjenning - det er det samme å leve med konsekvensene av beslutningene som ikke er tatt for dem, men for deg.
5. Hva er mitt forhold til meg selv?
En persons forhold til seg selv påvirker hans livssyn. Og det spiller ingen rolle hvem han er eller hva han har oppnådd i livet. Hvis en person er med ham i verden, vil han frimodig se inn i øynene med frykt, kritisk se på sine egne og andres handlinger, forstå deres grunner og rette eventuelle feil. En som har et godt forhold til seg selv, er i stand til å tilgi seg selv og andre, blir ikke dramatisert, roligere i motgang og tror på seg selv.
Svar: i hvilken tone snakker du til deg selv i tanker? Hva kommer opp i tankene i forskjellige situasjoner? Hvordan reagerer du på suksessene og feilene dine? Hvor mye stoler du på deg selv? Hvis resultatet er skuffende, må du huske å jobbe med det.
4. Hva slags minne vil jeg legge igjen om meg selv?
Folk bruker mye tid i "søvn" -modus. De gjør alt "på maskinen", reagerer øyeblikkelig og utslett på stimuli, blir drevet av primitive ønsker og er ikke klar over hva de oppnår med sine handlinger.
Se for deg å bli husket. Hvordan vil du dukke opp i det øyeblikket? La dette bildet bli et ideal der du vil se tilbake og utføre visse handlinger.
3. Hvilken del av livet ignorerer jeg?
Det er vanskelig å huske på alt som skjer. En person konsentrerer seg om den delen av livet han trenger for å oppnå suksess, på dette tidspunktet går resten ut av syne.
Tenk: hva utgjør livet ditt? Hva og til skade for hva fokuserer du på? For eksempel er du fiksert på en karriere og tenker ikke på familieforhold og omvendt. Å prioritere er riktig, men ikke forsøm resten.
2. Hva har jeg alltid ønsket å gjøre, men tillot meg ikke?
Drømmer dukker opp i barndommen. Folk legger dem ofte til side eller glemmer. Noen drømte alltid om å spille gitar, men nektet å gjøre det fordi han vurderte hørselen som dårlig eller var redd for å mislykkes. Eller drømte om å bli artist, men mente at han ikke hadde noe talent.
Husk alle dine ønsker, selv om de ser ut til å være meningsløse, og skriv ned. Prøv å få det til liv. Hvis det ikke ordner seg, mister du ikke noe, men du kan tjene mye.
1. Hva er jeg villig til å gi slipp?
Det siste spørsmålet tar mer tid. Alle har situasjoner fra fortiden eller mennesker hvis minner er forstyrrende og hjemsøkende. Men de går inn i et nytt liv uten byrden fra tidligere feil eller problemer. Tenk på hva og hvem du er klar til å gi slipp på, uten hvilken du vil leve i det nye, mer perfekte livet?