Mange mennesker liker ikke høsten på grunn av overskyet vær, regn, slaps, vind og kulde. Du kan beseire høstens blues, og samtidig åpne deg fra et nytt perspektiv.
10. Hold en personlig dagbok
Først av alt, føre en dagbok. Skriv ned tankene og følelsene dine, opplevde følelser, de mest hemmelige ønsker der. Generelt, alt som er ditt hjerte kjært. Hvis denne ideen virker dum og barnslig for deg, er det ikke slik. Dagboken vil hjelpe deg med å finne deg selv ekte, fordi folk ofte glemmer hvem de virkelig er i jakten på velstand. Livet til en moderne person er så mettet at han sjelden forblir alene med seg selv. Å føre en dagbok vil tillate deg å føre en dyp introspeksjon. Du vil forstå om du ønsket et slikt liv eller kanskje det er på tide å endre noe. I tillegg kan du i dagboken uttrykke aggresjon, andre negative følelser, skrive på papir alt som har samlet seg. Det vil bli mye lettere for deg.
9. Bruk mindre tid på Internett og foran TV-en
En person er så vant til TV og telefon at han ikke kan tilbringe en time uten dem. La hjernen slappe av. Tenk, for denne gangen kan du bruke til fordel for sjelen og kroppen. Det er lite sannsynlig at du ser på smarte programmer om verden rundt deg på TV, men at du leser klassikere og leksikon på Internett. Mest sannsynlig foretrekker du TV-serier, talkshow og sosiale nettverk. Hvis du ikke kan gi opp alt dette i det minste midlertidig, har du en avhengighet. Begynn å kjempe mot henne akkurat nå. Begrens tidsbruk på skjermer. Ikke se programmer som kommer på nervene dine, så vel som skrekkfilmer og thrillere. Og erstatte online kommunikasjon med ekte møter med venner.
8. Slapp av riktig
Hvis du hviler feil, hvor kan energi og godt humør komme fra? Sørg for å få nok søvn, sove minst 8 timer om dagen. Men husk at den mest givende drømmen er opptil 24 timer. Går du konstant i seng etter 12 om natten, og da føler du deg overveldet? Det er ikke noe overraskende i dette. La alle ting vente, ingen grunn til å prøve om natten for å gjøre det de ikke hadde tid på dagtid. Igjen, du trenger ikke å bli involvert i TV før du legger deg, spesielt på actionfylte programmer eller filmer. Les bedre en god bok, det vil være mer nytte av den.
7. Finn en ny hobby for deg selv
Det sikreste middelet for kjedsomhet er din favoritt tidsfordriv. Hvis du ikke har en, søk snart etter den. Gjør som du vil. Strikk, sy, fiske, hjelp hjemløse dyr, tegne bilder etter tall, danse eller sport. Hvis du er ensom, opprett en interesseklubb, inviter venner og bekjente. Sammen blir mye morsommere. Ikke prøv å gjøre det du ikke liker, for selskap eller fordi det er moteriktig. Snart forlater du disse aktivitetene, humøret vil forverres enda mer. Du vil tro at du ikke er i stand til noe.
6. Bli kreativ
Selv om du aldri har gjort det, kan du prøve å bli kreativ. Ikke rart de sier: "Høst er inspirasjonstid." Du kan finne deg selv i et nytt felt. Mal høstmalerier hvis du har muligheten til å male. Selv om ikke, prøv det. Husk Malevichs "Black Square", fordi dette bildet har mange fans, det er nesten det mest kjente og diskuterte. Ta et bilde. Ta bilder av familiemedlemmer, høstens natur. Hvis du har barn, lager du håndverk av naturlige materialer. Samle blader, lag et høstherbarium. Du vil ha det veldig fint, få et løft av energi og du kan komme nærmere enda mer.
5. Ikke mist håpet
På dette tidspunktet føler folk seg dypt elendige. Det ser ut til at det bare er håpløst mørke fremover. Dette er ikke sant. Høsten vil passere, vinteren kommer, nyttårsferien, deretter våren, sommeren kommer. Livet går videre. Hvis humøret ditt overlater mye å være ønsket, la deg slappe av og drømme om fremtiden. Uansett hva, vil du drømme, men la det ikke være nye jeans eller en telefon. Kanskje du vil besøke et land eller endre aktivitetsfeltet ditt. Skulle ønske at universet hører deg, og drømmene dine vil gå i oppfyllelse.
4. Chat med venner
Ikke vær for lenge hjemme, husk å ringe venner, møte dem. Hvis været tillater det, ta en tur. Gå ut av byen, arranger kebab, delta på konserter eller andre arrangementer. Du vil få nye følelser, du vil ha noe å diskutere. Selv om du har små barn, bør du fremdeles ikke nekte deg kommunikasjon. Du har venner med barn, inviter dem til å besøke eller gå til dem selv. Det vil være interessant for barn å leke sammen, og du vil chatte med de du ikke har sett så lenge. Ikke glem slektninger, besøk foreldre, møte brødre og søstre. Familiebånd vil styrke seg, og åndelige samtaler vil muntre deg opp.
3. Gi deg selv mer kjærlighet, omsorg og forståelse.
Folk føler seg ofte triste fordi sommeren ligner en ferie. Alle gleder seg til det, men det går også raskt. Vi må tilbake til grå hverdager. På dette tidspunktet er det veldig viktig å ta vare på deg selv, å elske deg selv, å forstå. Men det gjør du selvfølgelig ikke. Sikkert, du skjeller ut deg selv, prøver å belaste deg med gjerninger, slik at det ikke er tid igjen til bekymringer. La deg slappe av, unn deg din egen oppmerksomhet. Få deg en fridag, gjør bare det du vil. Ikke bebreid deg selv for feil og feil.
2. Drikk varm drikke
Som et resultat av studien ble det avslørt at hvis en person får et krus med en varm drikke, vil han bli snillere og vennligere. Det er ikke klart hva dette er forbundet med, men det er det virkelig. Drikk de drikkene du liker: kaffe, kakao, te. Urtete er veldig velsmakende og nyttig, det er spesielt hyggelig å drikke det hvis du har samlet urter med egne hender. En slik drink kan berolige eller styrke, avhengig av ingrediensene. Aromaen av urter vil fylle hjemmet ditt med komfort og varme. I tillegg er en kopp varm drikke en god grunn til å samles med venner på kvelden.
1. Lag nye gode vaner
I stedet for for vane å ligge på sofaen om kvelden, kan du gå inn til dans eller sport. Forsøk å meditere, drikke mer vann, skjem bort deg selv med masker og bad. Ta vare på utseendet ditt eller selvutviklingen. Lag vaner som vil hjelpe deg å oppnå dyktighet. Du har ikke et øyeblikk til å falle i milten. Og så snart du ser de første resultatene, vil du bruke deg enda mer tid. Hvis du er en kvinne, kan du opprette en personlig omsorgskalender. Høsten vil passere og for nyttårsferien vil du bli en ekte skjønnhet. Nyttige vaner vil forbli for livet, og du lærer hvordan du takler høstblå.