Hver person opplever periodevis en hodepine. Ikke alle vet at det ikke er nødvendig å kvitte seg med hodepine ved hjelp av spesielle medisiner: det er andre effektive medisiner som også er tryggere.
10. Sitron
Sitron er et middel noen husker, men det hjelper vanligvis veldig godt fra hodepine. For å gjøre det mindre sterkt kan du drikke litt sitronsaft blandet med varmt vann. Dette alternativet er spesielt egnet i tilfeller der hodet begynner å gjøre vondt på grunn av bensin i magen. For å forbedre tilstanden din kan du feste sitronskall på hodet. En annen måte å eliminere smerter er å bare drikke te med sitron.
9. Ispakke
En kald kompress forbedrer raskt tilstanden til en person som har hodepine. For at smerter skal forsvinne, må du feste en ispakke i hodet og holde den litt. Frosne grønnsaker og en klut fuktet med kaldt vann er også egnet for dette. Kulde bidrar til innsnevring av blodkar, som et resultat av at hodepinen forsvinner. Denne metoden er spesielt egnet i tilfeller der den ubehagelige tilstanden er forårsaket av en stressende situasjon.
8. Aromaterapi
Det er mange forskjellige virkemidler for aromaterapi, men kamille, søt marjoram og lavendel brukes spesielt ofte for å eliminere hodepine. De kan tilsettes vann under vannprosedyrer, som brukes under nakkemassasje. For å lindre tilstanden, er det noen som bare trenger å inhalere lukten av et av disse produktene. Du kan lage et verktøy spesielt for massasje: bland 5 dråper lavendel, muskat og rosmarinoljer. Massasje overkors og nakke.
7. Vann
Når det ikke er nok vann i kroppen, vil ikke en person alltid drikke: hodet kan bare skade. Det må huskes at en dag skal drikke fra 1,5 liter vann. Den nøyaktige mengden avhenger av personens livsstil, av hans vekt og høyde. Hvis hodet blir syk av dehydrering, kan dette problemet løses veldig enkelt - bare ved å drikke et glass vann. En hodepine som oppstår på grunn av mangel på væske i kroppen, vil ikke forsvinne hvis en person drikker en koffeinholdig drink. Fra ham kan hun til og med intensivere seg.
6. Øv deg på avslapningsteknikker
Du kan prøve å slappe av, distrahere fra smerter. Det anbefales at du velger den avslapningsteknikken som er enklest for deg: det er veldig sannsynlig at den viser seg å være den mest effektive til slutt. Blant de mest populære avslappingsmetodene kan man skille ut å lytte til binaural beats, gå inn i en meditativ tilstand og dype pust. Et annet alternativ er å bare prøve å roe seg. Hvis smertene ikke er veldig sterke, kan du prøve å sove: etter å ha våknet opp, merker mange mennesker en bedring i tilstanden deres.
5. Kanel
Du kan bli kvitt smerter med kanelpulver. For å få det, må du male flere kanelstenger i pulverform. Da må du tilsette en liten mengde vann til dette pulveret: som et resultat, bør du få et tykt pastalignende middel. Spre på dette hodet og legg deg rolig i omtrent 30 minutter. Veldig snart vil smertene avta, og deretter forsvinne helt. Når produktet hjelper, må det vaskes med varmt vann. Kanel er spesielt godt egnet til å lindre smertene som oppstår på grunn av kulden.
4. Massasje av hodet, nakken, øreflippene
Ved hjelp av lette massasjebevegelser kan du lindre stress, normalisere blodstrømmen og distrahere fra smerter. Den enkleste måten er å ganske enkelt trykke fingrene på hodet og bevege dem i en sirkel i sakte tempo. Under massasjen kan du bruke arganolje eller kokosnøttolje. Et slikt verktøy må påføres hendene.
Du kan massere ikke bare whisky. Forsøk å handle på broen på nesen: denne massasjen lindrer hodebry i bihule, migrene. Du kan massere hånden mellom tommelen og pekefingeren. Fra denne massasjen smalner blodkar på pannen.
3. Epler
Hvis du føler hodepine etter å ha våknet, spis et eple med salt og drikk litt varmt vann. Etter en tid vil ubehaget forsvinne. For å eliminere hodepinen, kan du bruke eplecidereddik. Hell et par spiseskjeer slik eddik i pannen, tilsett varmt vann (til toppen). Da må du ta et håndkle, dekke hodet. Hold den deretter over pannen i omtrent et kvarter. Det er en annen måte: ta et glass vann, tilsett litt eple cider eddik der og bruk dette middelet flere ganger om dagen.
2. Ingefær
Et slikt verktøy lar deg bli kvitt en intens hodepine. Det reduserer hevelse, slapper av blodkar. Hvis du har en tendens til hodepine, kan du drikke te med ingefær flere ganger om dagen: en slik drink letter tilstanden sterkt. Ingefær hjelper ikke bare med hodepine. Det eliminerer ubehaget under menstruasjon, sår hals, ledd, muskler. I tillegg farger ingefærrot toner godt, forbedrer immuniteten.
1. Mynte
Dette middelet beroliger godt og lindrer hodepine ganske effektivt. Du kan lage te fra urter og tilsette litt tørket mynte. Du må dekke koppen og vente noen minutter. Da bør du sile drikken og ha i en liten mengde honning for å gjøre teen søtere (noen foretrekker imidlertid uten søtstoffer). Den skal drikkes i små slurker, ganske sakte. Du kan også massere med peppermynteolje: masser forsiktig baksiden av nakken, kinnbenene og whisky.