Siden barndommen har hver person sitt eget konsept om vennskap. Vi anser den siste varianten av vennskap som den mest sunne og riktige, og den vitenskapelige verden er enig med oss.
Forskere fra forskjellige land har studert vennskap i mange tiår og har kommet frem til at kvaliteten ikke bare kan påvirke vår psykologiske helse, men også vår fysiske helse. Dette gjelder selvfølgelig i tilfeller av forhold der følelser er gjensidige.
La oss se resultatene fra nevrovitenskapsmenn, psykologer og forskere som har identifisert 10 fakta til fordel for et fullstendig partnerskap mellom mennesker.
10. Vennskap reduserer risikoen for hjerteproblemer
Kanadiske forskere undersøkte og fant ut at stabile vennskap beroliger og letter et menneskes liv, slik at de til og med kan stabilisere hjertefrekvensen. Professorene samlet internasjonale studenter i Montreal og i løpet av fem måneder overvåket kommunikasjonen deres, vurderte press og hjerterytme. Som det viste seg, kunne de forsøkspersonene som var i stand til å få venner etter at de flyttet til et nytt studiested, skryte av et sunnere hjerte og gode biologiske indikatorer. Andre hadde forskjellige typer og styrker av lidelsen: arytmi, bradykardi, takykardi, trykkstøt, etc. Hvis du vil ha forebygging fra hjerteinfarkt og hjertesvikt, etabler kommunikasjon med venner.
9. Hjelper å gå ned i vekt
Denne gangen ble amerikanske forskere overrasket over å studere forholdet mellom menneskelig vekt og det å ha venner. Forskere samlet en gruppe godt matte mennesker og sporet hvor snart de ville miste de ekstra kiloene. Observasjonene er ekstremt interessante - de "puffies", i hvis miljø det var mer slanke venner, mistet vekt mer intensivt enn andre som hang ut i selskap med fete menn. Psykologer forklarer dette fenomenet ganske enkelt - den konstante kontemplasjonen til tynne og passe venner som tar seg av oppmerksomhet gir opphav til komplekser hos fulle mennesker og får dem til å følge eksemplet. Vi aksepterer selvfølgelig ikke dette for å forsvare et reelt partnerskap, fordi en god venn oppmuntrer deg og godtar deg for den du er. Og komplekser og egen tvil indikerer at vennskap har utviklet en patologisk karakter.
8. Gjør oss vakrere
Her, selv uten forskere, kan du forstå at det å være i selskap med gratis og selvsikre venner gjør deg det samme. Under fester eller turer prøver vi å "passe", ta på oss de beste antrekkene, bruke parfyme, feste etikette og tale. Og en god venn vil alltid heie deg frem og heve selvtilliten din hvis for eksempel en person av det motsatte kjønn ikke setter pris på oss. For en venn er vi alltid vakre, hyggelige og fantastiske mennesker. Og jo oftere de gjentar dette for oss, jo mer åpner vi og blomstrer. Vi snakker selvfølgelig om vennskap med verdige mennesker som jeg vil fokusere på. Vennskap med "gopniks" fører også til degradering - vi tar på oss "det som er nødvendig", tenker ikke på det elementære opprettholdelsen av ekstern attraktivitet, og manerer lar mye å være ønsket.
7. forlenger livet
Forskere og psykologer sier at eldre mennesker som fremdeles kommuniserer med vennene sine lever en størrelsesorden lenger enn enslige mennesker. Argumentene er ganske objektive. Fruktbar kommunikasjon distraherer for eksempel en person fra å stønne om livet og synd på ensomhet, som sliter på sentralnervesystemet og det kardiovaskulære systemet. Dessuten gir ikke god tid utendørs tid til dårlige vaner, fordi folk uten venner røyker og drikker oftere i følge deres statistikk. Det vil si at ensomere er nesten 5 ganger mer sannsynlig å lide av sykdommer og dårlige vaner enn omgjengelige mennesker. Og enda et argument - vennskap hjelper til å bekjempe stress og depresjon, som om du tar bort en del av en negativ psykologisk belastning. Og dette er viktig for å bevare ungdom og forlenge livet hos eldre.
6. Forbedrer vår mentale tilstand
Forskere i North Carolina sier at godt vennskap anklager en person med positive følelser. To grupper deltok i eksperimentet: den ene levde et vanlig liv, og den andre mediterte hver dag med positive tanker om venner. I den andre gruppen var fysiologien til vagusnerven bedre - slike mennesker hadde større sannsynlighet for å nyte livet, var mer mentalt sunne og mindre syke.
Sammen med venner har vi det gøy, deler erfaringer, diskuterer aktivt ting som interesserer oss, noe som forbedrer sekresjonen av nevrotransmittere (dopamin) og lykkehormoner (serotonin). Vennskap sparer fra langvarig depresjon, lindrer tristhet, noe som styrker psyken vår.
5. Akselererer kreftbehandlingen
Forskere fra USA observerte en gruppe pasienter med kreft i eggstokkene. Det ble bemerket at hos pasienter som ofte ble besøkt av venner og bekjente, falt nivået av protein assosiert med ondartede prosesser, noe som ikke kan sies om personer som var uten støtte. Den samme studien ble utført på pasienter med brystkreft. Det ble funnet at hos de som var mer aktive i å kommunisere med kameratene, kunne perioden med remisjon og overlevelse øke med 2 ganger sammenlignet med enkeltindivider.
4. Hjelper mot stress
Og igjen gjennomførte amerikanske forskere et eksperiment hvor stressende situasjoner ble oppfunnet for forsøkspersoner. De deltakerne som var i et selskap med en venn, hadde mer stabilt blodtrykk enn enslige personer. Interessant nok, i dette tilfellet, bør vennen bare være til stede, men ikke si noe. Som det viste seg, for å stabilisere den emosjonelle bakgrunnen og redusere stress, er den positive og medfølende energien som en venn gir, nok.
3. Hever smerteterskelen
Eksperter intervjuet emner for venner, antall og hyppighet av møter. Deretter ble de bedt om å sette seg ned og bøye bena strengt i en vinkel på 90 ° og holde seg i denne stillingen så lenge som mulig. Det ble funnet at folk med mange venner var i stand til å tolerere smerter i gjennomsnitt 4 minutter lenger. Psykolog Johnson, forfatteren av eksperimentet, sier at sterke vennskap normaliserer sekresjonen av endorfiner, de naturlige “smertestillende” komponentene.
2. Lærer deg å lytte
Fullverdig vennskap hos en person utvikler et ønske om ikke bare å motta, men også å gi. Hvis vi oppriktig elsker en venn, er vi interessert i hans saker, spør i forskjellige detaljer om hendelsene i hans liv, trøst i øyeblikk av sorg og gleder oss over lykkens dager. En person kan noen ganger glemme i timevis om sine problemer og problemer hvis kameraten har en sorg eller en sterk plage. Og i dette øyeblikket skyver vi frem det egoistiske ønsket om å kaste stresset på en person, og vi lærer å være medfølende, så å si, “å skulde opp”.
1. Eliminerer ensomhet
Uansett hva folk sier om fordelene med ensomhet og muligheten for å jobbe med oss selv, men på et tidspunkt trenger vi alle venner. Hvorfor følelser og inntrykk, hvorfor glade hendelser, hvis du absolutt ikke kan fortelle noen om dem og dele din glede. Det samme gjelder stress, fordi det er veldig vanskelig å bekjempe livets byrder alene. Blant annet tar vennskap fritiden vår, hjelper til med å gå, reise, bevege oss, delta i aktivt arbeid oftere. Det er så mange ting i verden at vi bare bestemmer oss i selskap med en annen person, og alene har vi ikke engang entusiasme og lyst.
Disse faktorene viser at vennskap er viktig ikke bare for sosialisering av et individ, men også for å styrke en persons helse og forlenge ungdommen. Setter pris på gode venner og ødelegg aldri sterke bånd på grunn av dumme små ting.