Lykkelige foreldre bør studere emnet lokke nøye. Melk og blandinger gjelder ikke for dem.
Før du begynner å nærme kroppen til en datter eller sønn med de nødvendige næringsstoffene, er det verdt å se nærmere på. Er barnets kropp klar for nyvinninger i livet sitt?
Det er beskyttelsesreflekser som strengt tatt ikke anbefales å bli forsømt. Hvis babyen skyver mat ut av munnen - har tiden for fôring ikke kommet.
Hvis kroppsvekten ikke er doblet, er det ingen tyggerefleks, barnet begynner å bekymre seg. Det er for tidlig å hente en skje.
Det anbefales å gi ny mat om morgenen for å spore mulige bivirkninger.
10. Et eple er en frukt som er nyttig på et barns meny.
Den inneholder sukker, som er naturlige energikilder. Fruktose gir sødmen til frukten, som lett fordøyes av barnets kropp. Pektiner som finnes i produktet, påvirker gunstig tarmens mikroflora, bidrar til absorpsjon av mat.
Det må huskes at en sunn tarm beskytter kroppen mot infeksjoner, noe som er viktig i en så øm alder. Vitaminene og mineralene som finnes i eplet akkumuleres ikke. Inn i menneskekroppen er de innebygd i metabolske prosesser og skilles ut av nyrene.
Spesiell oppmerksomhet bør legges på bakte epler. De gir normal avføring.
De grønne påvirker styrken på tenner og bein. Rødder påvirker den mentale utviklingen til barnet. Gult er bra for øynene og nervesystemet. Spis helst rundt 7 måneders alder.
9. Eggeplomme
Den mest kaloririke delen av kyllingegget. Av spesiell verdi er tilstedeværelsen av fett. De er viktige byggesteiner av celler i hele kroppen.
B-vitaminer vil bli en kraftig leverandør av energi, og en av de viktige er B12. A-vitamin bidrar til riktig dannelse av synsorganer. Fosfor er uvurderlig for tenner og tannkjøtt. Du kan tilby mat i en alder av 6 måneder.
8. Fullkornsbrød
Det blir introdusert i kostholdet i flere måneder. Fra en alder av 7 måneder kan du gi kjeks fra hvitt brød. Fra 8 måneder er det mulig å øke mengden hvitt brød med tilsetning av massen til supper. Fra 9 måneder kan du gi ferskt brød.
Ferske bakverk skader barnas kropp, da det bidrar til ansamling av vekt. Brød er et lett fordøyelig karbohydrat. Fantastisk energikilde.
I kombinasjon med B-vitaminer fungerer mirakler i kroppen: nervesystemet og vaskulære systemer, endokrine organer og hjernen utvikler seg.
7. Bokhvete
De fleste av den eldre generasjonen vokste opp på semulegryn. For øyeblikket er det ingen mangel på dette bemerkelsesverdige kornblandingen. Det er ideelt for barnet, siden det lett tas opp av kroppen, ikke forårsaker allergi og er veldig næringsrikt.
Denne kroppen inneholder mye jern, som går til å bygge hemoglobin. Magnesium, som også er til stede her, danner nervesystemets normale funksjon, dets hemmende reaksjoner.
Og som et resultat, en rolig søvn, munter oppvåkning og et produktivt forløp om dagen. Det anbefales å introdusere lokking fra 8 måneder.
6. Havfisk
Rasjonelt sett bør retter fra sjøfisk innføres i kostholdet i en alder av 9-10 måneder. Fisk, som kjøtt, er byggematerialet for en voksende organisme. Inneholder jod, fosfor, brom.
Torsk, gjedde abbor og flyndre er egnet til mat. De er rike på vitamin- og mineralsammensetning.
Variantene av middels fett inkluderer havabbor, ørret. De inneholder en stor mengde flerumettede fettsyrer. Retter tilberedes 2 ganger i uken.
5. Ostemasse
Den blir introdusert i mat ikke tidligere enn 7,5 - 8 måneder. Dette produktet inneholder en "spredning" av aminosyrer, inkludert essensielle. Inn i kroppen integreres de raskt i en liten manns proteinmetabolisme. Bruk på presserende byggebehov.
Barneleger anbefaler å mestre tilberedningen av cottage cheese hjemme. Det ferdige produktet skal alltid være friskt, så det anbefales å koke det umiddelbart før du spiser.
4. Smør
Slakter mat har en behagelig og delikat smak. Appetittvekkende. Enklere, raskere og bedre absorbert.
Hvis en mor kreativt nærmer seg bruk av oljer, desto mer variert blir matpreferansene til et barn i fremtiden.
For å bestemme mengden fast olje riktig, er det nødvendig å smelte den og bruke en måleskje for å beregne den nødvendige mengden.
3. Vegetabilsk olje
Introdusert i kostholdet til spedbarn i alderen 7-8 måneder. Fordelen for barnet er at oljen inneholder essensielle flerumettede fettsyrer. De er ansvarlige for den intellektuelle utviklingen til barnet.
Det er bedre å velge kaldpressede oljer, uraffinerte og den siste avlingen. Oliven er nærmest morsmelk, solsikkeolje og linoljer er egnet for introduksjon i kostholdet.
Tørr hud, atopisk dermatitt, den tårevåte, irritable, søvnige, inaktive tilstanden til barnet bør pusle opp foreldrene slik at de vurderer babyens ernæring på nytt.
2. Brokkoli er en type blomkål
Den unike effekten av en grønnsak på tarmens funksjon på grunn av tilstedeværelsen av fiber i den er beskrevet. Fytoncider beskytter kroppen mot infeksjon, kombinert med C-vitamin.
Tilstedeværelsen av planteproteiner kompletterer barnets kosthold veldig vellykket. Mineraler: jern, sink, magnesium og kalsium.
Kål er spesielt verdifullt for barn i røykernes familier. Det hjelper med å redusere betennelse i lungevevet. Det anbefales å introdusere lokken fra 7 måneder med amming.
1. Tyrkia
Tyrkia kjøtt er det mest kostholdet av alle kjente. Han blir foretrukket fordi den ikke er fett. Og dette betyr at den er godt opptatt.
En liten del av produktet er nødvendig for metning. Dermed forebygging av råtnende ufordøyde biter i tarmen som kan forårsake lidelse hos babyen.
Med den mengden fosfor som er nødvendig for vekst av bein, tenner, konkurrerer kjøtt med fisk.