10 minutter er nok til å mestre noen ferdigheter. Tenk på 10 ferdigheter som kan læres på bare 10 minutter.
10. Lær deg forskjellige teknikker som er nyttige i kommunikasjon
Å lære teknikker som i fremtiden vil bidra til å kommunisere med mennesker, vil aldri skade. Forsøk å snakke rolig selv under krangel: dette vekker tillit blant samtalepartnerne og oppfordrer dem til å senke spenningsgraden. Husk å kontakte folk med navn, da dette også er pålitelig. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive: For ofte bør du ikke ringe samtalepartneren med navn. Det er en rekke andre kommunikasjonsteknikker som kan læres på noen få minutter. Ta denne tiden, så ser du resultatene ganske snart: samtalepartnerne vil føle deg veldig komfortabel i ditt nærvær.
9. Hold deg fast i tjenester fra Google
Google har ikke bare noen få uinteressante tjenester og selve søkemotoren. Noen applikasjoner er veldig nysgjerrige, og folk bruker mye tid på dem. Det kan nevnes for eksempel PAC-MAN - et spill som allerede har blitt legendarisk. Kunst og kultur er den perfekte appen for kunstelskere. Google Sky er for folk som er interessert i plassen som omgir planeten vår. Det er også en tjeneste der forskjellige interessante skrifter presenteres. Det kalles Google Fonts.
8. Se på et interessant foredrag
TED.com er et nettsted der et stort antall forelesninger blir presentert: inspirerende, interessant, morsomt og så videre. Du kan velge et passende tidspunkt (for eksempel 15, 10, 5 minutter) og gjøre deg kjent med forelesningene som systemet vil tilby. Databasen over videoer blir regelmessig oppdatert, slik at du kan oppdatere siden igjen og igjen. Språket der forelesningene publiseres er engelsk, men du kan finne videoer med russiske undertekster. Det er ikke bare forelesninger på Internett på TED.com: det er mange alternativer. Velg den som virker mest praktisk for deg.
7. Lær hvordan du raskt binder skolisser
Bind skolissene dine først som du er vant til. Legg deretter frie ender på småfingrene: den ene til høyre, den andre til venstre. Skyv deretter indeksen og tommelen på venstre hånd over venstre ledning, og indeksen og tommelen til høyre hånd under høyre. Du vil få to løkker. Den frie enden av en av dem vil være foran, den andre i ryggen. Trekk tilbake det høyre snøret (dets frie ende) med langfingeren. For å sløyfe gjennom høyre ledning, roter du med venstre hånd.
6. Lær å identifisere moden frukt
Du bør velge grapefruits og appelsiner som er tyngst blant alle de andre: de vil være mer saftige. Når det gjelder vannmeloner, er det motsatte sant: du bør kjøpe de letteste av dem. Jordbær skal lukte veldig godt, og ikke bare se vakkert ut. Hvis et slikt bær ikke er aromatisk, er det nesten alltid et tegn på at det er smakløst.
5. Utforsk geografi
Du kan studere geografi og teste deg selv ved hjelp av forskjellige lærebøker, spesielle nettsteder. Et slikt nettsted er https://online.seterra.com/. Du kan gjette ørkener, hav, forskjellige land og så videre. For å utforske alle geografiske funksjoner trenger du selvfølgelig mye mer enn 10 minutter. Imidlertid trenger du bare å gi det litt tid hver dag, og veldig snart vil du merke store fremskritt. Gjør det til et av hobbyene dine. Ved å bruke dette nettstedet kan du bruke tid med utbytte og lære ikke bare geografi, men også engelsk.
4. Skriv deg selv i fremtiden
www.futureme.org er et veldig interessant nettsted der du kan skrive et brev til deg selv. Meldingen kan sendes om noen år, om et år - når du vil. Skriv til deg selv i fremtiden om hvilke planer du bygger, om alle dine bekymringer og ønsker. Å motta slike brev er interessant, men samtidig ganske spennende. Du vil kunne forstå hvilke mål i livet som er oppnådd, og hvilke ikke. Kanskje fremover vil noen av dem ikke være så viktige som det virket før.
3. Husk hvordan du gir førstehjelp
Slike ferdigheter er veldig nyttige, fordi de kan redde mennesker fra døden. Epilepsi er en sykdom som er veldig vanlig, så det er verdt å vurdere hvordan man kan hjelpe mennesker under slike angrep. Se først på klokken, og husk nøyaktig når angrepet startet. Fjern deretter alle faste gjenstander fra pasienten, plasser ham på en horisontal overflate og legg noe mykt under hodet. Det må tas i betraktning at pasientens hode ikke kan kastes bakover. Ikke hold tungen, ikke åpne kjeven, ikke legg noe i munnen.
Etter en stund kan du se på klokken. En ambulanse skal tilkalles hvis angrepet varer mer enn 5 minutter. Etter å ha ventet på at anfallet skulle stoppe, legger personen slik at han er så komfortabel som mulig, og sjekk deretter om han puster normalt. Sitt sammen med pasienten til han føler seg bedre.
2. Forstå Pareto-loven
80% av resultatet du får når du gjør 20% av innsatsen. De resterende 20% av resultatet kommer fra 80% av innsatsen. Forstå Pareto-loven, bør mer oppmerksomhet rettes mot forholdet i seg selv, og ikke på tall. Bestem hvilken virksomhet som behager deg 80%, mens du tar 20% av tiden. Husk hvilken tidkrevende virksomhet er ubrukelig fordi den gir praktisk talt ingen resultater. Forsøk å forstå hva 20% av små ting bringer deg og ektefellen nærmere 80%.
1. Lær å puste ordentlig
Det er bedre å puste med magen, mellomgulvet: på denne måten kan du normalisere pulsen og blodtrykket. Plasser den ene hånden på magen og den andre på brystet. Pust inn og blåse opp magen uten å heve brystet. Så en stor mengde oksygen vil komme inn i kroppen. Membranpust er veldig gunstig, men personer med hypertensjon bør unngå det.