Den menneskelige psyken er en veldig kompleks fysiologisk mekanisme, som ikke er så vanskelig å skade vår tids normale funksjon. Hvis du vil sjekke deg selv for psykisk sykdom, så sjekk tilstanden din med følgende egenskaper som er unike for en sunn psyke.
10. Tilstedeværelsen av et bevisst verdisystem
Dette betyr at hos en sunn person abstrakt sett består forståelsen av godt og ondt av inntrykk og vurderinger av hva som skjer rundt. Samtidig, i en mentalt fullverdig personlighet, kan verdier gjennomgå visse korreksjoner assosiert med det normale løpet av livet, veksten og fremveksten av en viss opplevelse.
9. Evnen til å elske en annen person
Her snakker vi om bevisst kjærlighet, det vil si en prosess som involverer en viss type mellommenneskelig samhandling. I dette tilfellet skal kjærligheten manifesteres ikke bare ved tilstedeværelsen av en viss fiksering på et bestemt objekt (det være seg en kjær, foreldre, barn, bror, søster, etc.), men også ved behovet for en aktiv manifestasjon av denne kjærligheten, for eksempel omsorg, ansvar, ømhet, etc. P. Det er også viktig for en sunn person å innse at det i kjærlighet er nødvendig å strebe etter å åpne seg mot sin elskede, fordi bare med denne tilstanden er det mulig å bygge relasjoner basert på gjensidig kjærlighet og dyrke kjærlighet i mange år.
Kjærlighet basert på obsessiv sexlyst, fetisj eller usunn fanatisme kan være et tegn på mentalt avvik.
8. Realistisk og bærekraftig selvtillit
Delusions of greatness or pathological self-flagellation are objektivt usunne forhold. Disse ytterpunktene indikerer brudd på en realistisk vurdering av seg selv og ens evner. Konsekvensene av en slik "funksjonsfeil" kan være utvikling av depressive tilstander, kronisk stress og frustrasjon.
7. Evnen til å akseptere ens impotens
Dette betyr at det er vanlig at en sunn person opplever frustrasjon, tristhet, sinne og ulykke, men likevel være klar over at det er situasjoner vi ikke kan endre. I dette tilfellet er den eneste mulige utveien ganske enkelt å forene og akseptere virkeligheten som den er.
Svært ofte oppstår en usunn, sett fra psykiatri-synspunkt, reaksjon på døden til en elsket, skilsmisse eller ubesvart kjærlighet. En fullstendig benektelse av situasjonen tillater ikke en person å oppfatte dens uunngåelighet og akseptere dette som en gitt. På bakgrunn av en slik lidelse kan det oppstå alvorligere mentale patologier som vil kreve langvarig behandling.
6. Evnen til autonomi og selvtillit
Enkelt sagt, en persons evne til å ta valg, ta beslutninger, utføre visse handlinger og være klar over sitt personlige ansvar for alle konsekvensene som følger av dette. Å forstå individuelt ansvar for ens handlinger er et tegn på en psykologisk moden og utviklet personlighet.
5. Omsorg for helsen din
Hver levende skapning har et instinkt for selvbevaring på en eller annen måte. Dette er den grunnleggende fysiologiske mekanismen som sikrer levedyktigheten til arten. Mennesker som ikke realistisk kan vurdere graden av forestående trusler, risikerer veldig å falle i en livstruende situasjon.
Å ta vare på ens helsetilstand er en variant av dette instinktet, det vil si at en person innser at hans forsømmelse av sin egen helse vil føre til negative konsekvenser. Den omvendte situasjonen er når en person er besatt av sine sykdommer (innbilt og reelt), på grunn av hvilket han skarp innsnevrer interessesirkelen sin og den "tenkelige pasienten" begynner å forringe både intellektuelt og følelsesmessig.
4. Fleksibilitet og tilstrekkelighet i bruk av psykologisk forsvar
Når vi er i en tilstand av fare eller alvorlig stress, prøver underbevisstheten vår å beskytte oss mot å oppleve disse ubehagelige følelsene, og gir derfor kommandoen: “Løp!”. En person med en psykisk lidelse vil sannsynligvis bukke under for dette instinktet. Samtidig som han unngår negative følelser forverrer han problemer som bare forverres under vibrasjonene hans. En sunn person har på sin side muligheten, i motsetning til hans underbevisste frykt, ved å knytte all sin vilje til en knyttneve, til å gjøre som omstendighetene krever av ham, og ikke som primitiv frykt tilsier ham.
3. Evnen til å se på seg selv fra siden
Gjenspeil i den profesjonelle terminologien til psykiatere. Dette uttrykket betyr personens evne til å se på situasjonen, abstraherer fra sin personlige holdning til det som skjer, og se etter måter å løse problemet, implementert i disse forholdene.
2. Evnen til å oppleve følelser og tåle det tilhørende stresset
Ikke løp bort og ikke distansér deg fra ubehagelige følelser, mens du ikke lar deg "absorbere" deg selv helt med dem. I enhver situasjon finner til og med en ekstrem, mentalt sunn person styrken i seg selv til å høre fornuftens stemme, det vil si å balansere med de rasjonelle og emosjonelle sidene ved hans personlighet.
1. Balanse i å fokusere på seg selv og andre
Dette refererer til evnen til å forfølge personlige mål, mens man tar hensyn til andres interesser, eller ønsket om å oppnå et kollektivt mål, når egeninteresse vil være sekundær. En slik egenskap til den menneskelige personen er iboende bare på grunn av evnen til å resonnere og selvoppofrere av hensyn til sine kjære. En person som lider av en slags mental sykdom er ikke i stand til å gi fra seg interessene sine eller justere sine handlinger i samsvar med de moralske og etiske standardene som er etablert i samfunnet eller andres behov.