Hver person som lider av alkoholisme minst en gang prøvde å gi opp drikkingen. Heldigvis er det mange insentiver for å slutte med alkohol, og hvem som helst kan velge riktig alternativ til avhengighet.
10. Kjærlighet og familie støtte
Ikke bare alkoholikeren selv lider av å drikke. Hans nære mennesker blir tvunget til å se hvordan deres elskede far, mann og sønn fra en sunn og aktiv person blir til en sløv, dyster og til og med aggressiv fremmed. Å føle seg elsket og trengt igjen er en av de kraftigste motivasjonene. Folk vil alltid være stolte av sine pårørende, men hvis det er en alkoholiker i familien, vil de skamme seg. Han kan være fryktet og vil bryte forholdet. Avslag på alkohol er en vesentlig årsak til stolthet hos en kjær. Dette er en mulighet til å gjenopprette normal tillit.
9. Normal funksjon av kroppen
En konstant ledsager av kronisk alkoholisme er fysisk plage. Munntørrhet, øresus og tinnitus, kvalme og hodepine blir kroppens vanlige tilstand. Allerede den andre dagen etter å ha gitt opp alkohol er det en merkbar forbedring. Smerte forsvinner, bevisstheten rydder opp. Plutselig svimmelhet stopper, puls og trykk normaliseres. Stemningen forbedres også markant - det avhenger direkte av fysisk helse. Irritasjonen forsvinner, det blir lettere å kontrollere følelser. Det er et ønske om å legge sport til listen over saker - utmattede muskler trenger en belastning.
8. Normalisering av forholdet til kollegene
Å gå på jobb etter nok et overstadig er en vanskelig test. Alkoholisme er en sykdom, og det er vanskelig for en syk person å opprettholde arbeidsevnen. Han kan ikke jobbe normalt, la kollegene ned. Hvis en person ikke takler situasjonen, mister han jobben. En retur til en nøktern livsstil vil redde deg fra disse problemene. De stoler på en ikke-drikker, lytter til hans mening. Avslag på alkohol normaliserer hjernen, og bidrar til å øke den ansattes effektivitet. Han tilbyr ofte nyttige initiativer, for ham er karrierefremmelse mer sannsynlig.
7. Gjenopprette den daglige rutinen
Normal daglig rutine for alkoholisme er ikke mulig. I løpet av overstadig tapes en følelse av tid: en person husker ikke hvor mye han sov. Søvn forårsaket av alkohol gir ikke kroppen den nødvendige hvile. Han blir tvunget til å behandle og fjerne giftstoffer, i stedet for å gjenopprette energi. Å våkne, en person føler seg overveldet og sliten. Hvis dette fortsetter flere dager på rad, er kroppens ressurser oppbrukt og det vil kreve lang utvinning. Etter å ha fjernet alkohol fra livet, vil en person gradvis kunne gjenopprette regimet. Sunn søvn er like viktig for hans svekkede kropp som et sunnere kosthold og moderat fysisk aktivitet.
6. Bli kvitt økonomiske problemer
Kronisk alkoholisme underordner den menneskelige viljen så mye at den mister evnen til å vurdere inntekter og utgifter på en tilstrekkelig måte. For å dekke behovet for en drink bruker folk mer og mer penger på det. Og når deres slutt - de spør, låner eller krever av sine slektninger og venner. Eller ta lån som ikke har noe å betale tilbake. Den siste fasen er tyveri eller tigging, å bringe deg selv til det er ganske enkelt farlig. Å nekte alkohol lar deg gjenvinne kontrollen over økonomien og bruke dem på virkelig nødvendige ting. En alkoholiker kan ikke spare penger, men for en sunn person er det mulig og nødvendig. Å gi opp en dårlig vane er en effektiv måte å spare betydelige beløp på.
5. Selvtillitenes tilbakevending
Det er viktig for en person å respektere seg selv og beslutningene sine. Dette er et trekk ved psyken, en obligatorisk komponent i mental helse. Alkoholisme hos en person med en sunn psyke forårsaker avvisning og fiendtlighet. Han føler seg skyldig hver gang han drikker for mye. Eller bruker penger på alkohol som er utsatt til et annet formål. Eller savner et viktig intervju på grunn av et annet overstadig. Å nekte å drikke gir en persons selvfølelse. Nå kan han være stolt av seg selv igjen: Han var i stand til å overvinne sin avhengighet og komme tilbake til normalt liv. Og hvis han lyktes med å oppnå dette målet, vil han lykkes med å oppnå alle andre.
4. Forbedring av generell helse
Alkohol er ikke bare skadelig for leveren. De fleste mennesker med kronisk alkoholisme lider av regelmessige magesmerter, hodepine og skjelving i hånden. Huden blir tørr, mørkner og regenererer saktere. Hukommelse, hørsel og syn blir dårligere, kroppen blir svekket, og enhver sykdom med alkoholisme er mer komplisert og lengre. Du kan bli kvitt alt dette hvis du slutter å drikke. En konkret forbedring av trivsel vil vises om 7-10 dager. Levertilstanden vil forbedre seg etter 2 måneder, og den vil bli fullstendig oppdatert etter et år. Rent blod vil mette kroppen med de nødvendige vitaminene, og hjernen med oksygen. Følelsen av "tåke foran øynene" og tinnitus vil forsvinne, arbeidet med slimhinnene vil normalisere seg.
3. Søk etter nye hobbyer
Kronisk alkoholisme tar bort alle interesser fra en person. Alt han kan tenke på er den neste drinken. Etter å ha kvitt seg med dette ønsket, vil en person igjen begynne å merke mangfoldet i verden rundt ham. Og han vil velge en hobby for seg selv - en hyggelig avslappende aktivitet. Det kan være å lære en ny ferdighet, samle eller se på filmer - listen over mulige hobbyer er lang. Hobbyer utvikler en personlighet, bidrar til fremveksten av nye interessante bekjente. Over tid kan favoritt tidsfordrivet tjene penger og bli til en drømmejobb.
2. Få nye venner
Den viktigste sosiale kretsen til en person som lider av alkoholisme er mennesker med samme problem. Vennskapet deres hviler på sprit og med avvisning vil det forsvinne. Men dette skal ikke være en grunn til bekymring. I stedet for disse menneskene, vises andre interessante samtalepartnere som de skal ha det bra med. Ved å velge mennesker med en god utdannelse, kulturelt og omfattende utviklet for sin vennekrets, vil den tidligere alkoholikeren strebe etter å møte sine nye venner. Hans verdensbilde vil endre seg, han vil kunne bli en annen person - en ny bedre versjon av seg selv. I tillegg er mange bekjente med på å takle livets vanskeligheter: Å søke hjelp fra en venn er lettere og mer nyttig enn for en fremmed.
1. Forbedre utseendet
Alkoholikere er ikke interessert i utseendet sitt. De glemmer hygiene og personlig pleie. De kan gå i de samme klærne i flere uker og ikke engang legge merke til det. Men så snart en person slutter å drikke, vil han se presentabel ut. Ønsket om å glede andre er naturlig, men for dette må du ordne deg selv, bli kvitt konsekvensene av alkoholisme. Rengjør hår og negler, pene klær, en dusj - nå er dette igjen viktig og nødvendig. Daglige hygieneprosedyrer vil raskt gjenopprette normal funksjon av huden og utskillelsessystemet. Kroppen vil begynne å komme seg, og dette vil absolutt forbedre utseendet.