Probiotika er stoffer med mikrobiell opprinnelse som er gunstige for mennesker, som påvirker den generelle funksjonen av kroppens systemer, og viktigst av alt, tilstanden i mage-tarmkanalen.
Du har kanskje aldri tenkt, men kroppens generelle tilstand avhenger av tarmens helse. Det vil si eksponering for stress, tretthet, vektøkning - alt dette avhenger i stor grad av balansen mellom gunstige bakterier som påvirker fordøyelsen.
Probiotika er bare i stand til å opprettholde en sunn mengde gunstige mikroorganismer i tarmen, noe som påvirker tilstanden vår.
Vi har valgt 10 grunner til at du bør begynne å bruke probiotika, og vi foreslår at du blir kjent med dem mer detaljert.
10. Probiotika senker blodtrykket
Normalt blodtrykk er en viktig komponent i menneskers helse. Fakta er at bruk av salt mat eller salt i sin rene form dreper de gunstige bakteriene som lever i tarmen vår. Færre bakterier klarer ikke å takle nye celler som øker betennelsen i karene. Betennelse kan forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Probiotika gjenoppretter balansen av bakterier i tarmen, og reduserer dermed antall betente celler og normaliserer blodtrykket.
9. Leger munnhulen
Du har kanskje ikke visst at munnen er et av de skitneste stedene i menneskekroppen. Faktum er at hundrevis av bakterier arter lever og aktivt formerer seg i munnhulen vår. De er ikke sykdomsfremkallende og skader ikke munnen vår.
Men på grunn av små matpartikler som sitter fast mellom tennene, på grunn av uregelmessig rengjøring eller på grunn av forsømmelse av å bruke munnskyll, vises ofte skadelige bakterier i munnhulen. Det er på grunn av dem at det kan dannes en ubehagelig lukt i munnen og en dårlig smak kan kjennes på tungen.
Probiotika er i stand til å opprettholde den viktige aktiviteten til gunstige bakterier ved å ødelegge "dårlige" mikroorganismer og fungere som forebygging av utseendet.
8. Forhindre fedme
Som du vet er problemet med overvekt ofte forbundet nøyaktig med metabolske forstyrrelser. Metabolisme forstyrres på grunn av underernæring, når en person ignorerer måltider på en plan, konsumeres deler av mat i forskjellige volumer.
En person prøver ikke å diversifisere kostholdet, glemmer å spise frokost, spiser til middag og spiser noen ganger bare en gang om dagen.
Alle disse uregelmessige måltider fører til metabolske forstyrrelser og overflødig vektøkning.
Probiotika er i stand til å opprettholde en sunn balanse av tarmmikrofloraen, og dette igjen påvirker vanlig avføring, sunn appetitt og vekttap.
7. Støtt helsen til kjønnsorganene
Blærekatarr, uretritt, prostatitt - alt dette er vanlige og ubehagelige sykdommer forbundet med kjønnsorganene. Ofte oppstår de på bakgrunn av kompromittert immunitet, forkjølelse eller infeksjon.
Kontinuerlig antibiotikakurs i behandlingen av disse sykdommene kan ødelegge immunforsvaret, og derfor anbefaler leger å kombinere behandling med et kurs med probiotika.
Dette påvirker både selve behandlingen og den videre forebygging av sykdommer i kjønnsorganene.
6. Forbedre hjernens funksjon
Det kan se ut til at helsen til tarmene våre på ingen måte kan påvirke hjernens aktivitet. Imidlertid har forskere bevist at jo mindre problemer vi har med fordøyelsessystemet, jo bedre hjernen fungerer.
Eksperimentet ble utført på tre grupper frivillige. Den ene gruppen ble bedt om å spise mat beriket med probiotika, den andre - meieriprodukter, og den tredje gruppen spiste uten ekstra tilsetningsstoffer. Som et resultat, på slutten av eksperimentet, forbedret den første gruppen fargen og tonen i huden, fordøyelsessystemets problemer forsvant, den emosjonelle tilstanden og den mentale aktiviteten ble bedre, på grunn av reduksjon av stress og tretthet.
5. Øk immuniteten
Det meste av immunforsvaret vårt er fokusert i tarmen. Bruken av probiotika i kroppen gir en balanse mellom "gode" bakterier som har en gunstig effekt på immunceller.
Probiotika for å øke immuniteten har ingen kontraindikasjoner, og derfor kan du ta dem i lang tid, spesielt hvis du føler resultatet fra dem.
4. Hjelp med å bekjempe tretthet
I stressforhold og et stort antall stablede oppgaver begynner folk å føle kronisk tretthet. Kronisk tretthet er et tydelig tegn på vår emosjonelle eller profesjonelle utbrenthet. Og selv om vi tar en dag fri til å sove og hvile, vil ikke tretthet forlate kroppen.
Probiotika kan bidra til å eliminere følelser av ufravikelig tretthet. For det første opplever kroppen ofte stress på grunn av fordøyelsesproblemer, og vi vet allerede hvordan probiotika har en positiv effekt på tarmene våre. For det andre har probiotika en god effekt på tonen i hele kroppen, og lar oss ikke gjennomgå apati eller tretthet.
3. Leger nervesystemet
Følelsesmessig og mental helse er i stor grad avhengig av tilstedeværelsen av gunstige bakterier, siden de produserer kjemiske reaksjoner og stoffer som påvirker nervesystemet vårt positivt. Dette påvirker igjen humøret og forbedrer den generelle følelsesmessige tilstanden i kroppen.
Dermed har probiotika en positiv effekt på produksjonen av "positive" hormoner, inkludert serotonin. Produksjonen av det såkalte "lykkehormonet" er faktisk nesten avhengig av ytelsen til tarmbakterier.
2. Lett betennelse
Probiotika reduserer midlertidig betennelse i kroppen, nemlig betennelse i mage-tarmkanalen. Dette skyldes det faktum at probiotika forbedrer immunsystemets kvalitet. Og ved å forbedre kvaliteten på immunitet blir leddene og beinene våre sterkere, og huden beholder friskhet og elastisitet.
1. Normaliser kolesterol
For å opprettholde normalt kolesterol, er det viktig å overvåke blodsukkernivået. Dette skyldes det faktum at en nedgang i sukkerinntaket påvirker nedgangen i den glykemiske indeksen, og dette igjen bidrar til produksjonen av kolesterol med lav molekylvekt.
Mellom probiotika og celler oppstår en kommunikasjonsprosess som utløser kjemiske signaler i hele kroppen for å opprettholde et akseptabelt sukkernivå i kroppen.