Dannelsen av en hvilken som helst avhengighet (enten det er alkohol, røyking, medikamenter eller dataspill) skjer i henhold til en lignende algoritme. Hvis han systematisk følger den andre veien, vil han ganske snart utvikle en avhengighet.
Vi gir deg 10 viktigste tegn på avhengighet. Hvis de fleste av dem er karakteristiske for atferden din, bør du søke hjelp fra en spesialist så raskt som mulig.
10. Du er klar til å gjøre hva som helst for å oppnå den tilstanden du trenger
Du kan ofre alt eller hvem som helst, bare for å oppnå ønsket tilstand. Nå er bare den "brusen" satt i høysetet og alt fremtidig liv vil nå bare bli underordnet ham. Interessene dine har smalt ekstremt, nå kan ingenting i verden begeistre deg mer enn spørsmålet om hvor du kan få den neste "dosen".
Dette symptomet er noe av det mest karakteristiske for personer med avhengighet. På grunn av dette blir deres oppførsel før eller siden asosial og kan utgjøre en trussel for andre.
9. Du bruker for mye penger på avhengigheten din
Det er ingenting å spise frokost, verktøyregninger passer ikke lenger i postkassen, det er allerede høst utenfor vinduet, og du har bare skøyter fra varme klær. Et kjent bilde? For en avhengig person faller selv de mest grunnleggende behov automatisk i kategorien sekundære, fordi det vil være avhengigheten som vil være den første på listen over utgifter.
8. Du føler deg dårlig hvis du ikke gjør en "favoritt ting"
Hvis du av en eller annen grunn ikke kan få en ny gruppe "buzz", vil du føle deg veldig dårlig. Det vil være nervøsitet, distrahert oppmerksomhet, frykt. Du vil ikke være i stand til å konsentrere deg fullstendig om noen annen sak, fordi alle tankene dine blir rettet bare for å få din egen så raskt som mulig.
Usunne trang kan manifestere seg i veldig åpenbare fysiske smerter, selv om vi ikke snakker om bruk av stoffer som inneholder opiater som forårsaker narkotisk "brudd". For eksempel innrømmer pasienter som lider av spilleavhengighet at de opplever en sterk pålitelig fysisk plage når de opplever en sterk trang til å spille.
7. Kommunikasjonssirkelen din har endret seg
Du ønsker mindre og mindre å møte gamle venner: enten har de ikke nok tid til dem, eller så er du ikke så interessert i dem som før. Eller kanskje du bare er lei av deres konstante moraliserende og uendelige oppfordringer til å gi opp skadelig avhengighet. Nå er du mye hyggeligere å tilbringe tid med nye venner som har de samme vanene som deg. Du kan alltid finne et felles språk med dem, og de vil ikke lese notasjoner.
6. Du føler deg ikke bra og ser dårlig ut
Dårlige vaner har aldri gjort noen vakrere. Det er sannsynlig at du ikke får nok søvn eller spiser uregelmessig. Det er også mulig at du ikke bare forsømmer den grunnleggende omsorgen for utseendet ditt, men til og med hygienen din er ikke særlig på vakt. Tenk nå, hvor vil det hyggelige utseendet komme fra? Selv om mennesker som lider av ekstreme former for avhengighet, ikke er veldig opptatt av utseendet. Alt de bryr seg om er å finne en ny "dose."
5. Alle tanker og samtaler du har om bare én ting
Du oversetter ufrivillig enhver samtale bare om gjenstanden, selv når den er helt upassende. Alle tankene dine på en eller annen måte koker ned til avhengighet. Nå kan du bare være i tre tilstander: “høyt”, minner om “høyt” og forsøk på å føle seg “høyt” igjen. Alle andre problemer mister relevansen, sammenlignet med den altomfattende sugen som fullstendig har absorbert bevisstheten din.
4. Livet ditt er underlagt en ny rutine.
Nå er hele levemåten bygget i samsvar med ditt grunnleggende behov. Morgenen begynner med en dårlig vane, dagen fortsetter under "banneret" og slutter på samme måte. Og i morgen - igjen. Hvis det skjer noe som bryter med den vanlige rutinen, føler du alvorlig irritasjon og ubehag som gjelder alle som er i nærheten. Derfor viser det seg at selv familiemedlemmer til en person som lider av avhengighet, ufrivillig er nødt til å tilpasse livet til avhengigheten til en kjær. Dermed utvikler det seg en annen patologisk tilstand, som kalles “medavhengighet”.
3. Du blir sint når du er forbudt å bruke
Moralske læresetninger eller kritikk fra venner, bekjente eller nærmeste oppfattes "med fiendtlighet". I ekstreme tilfeller kan dette føre til ren aggresjon. Du finner unnskyldninger for deg selv eller bare råder dem til ikke å komme inn i egen virksomhet, fordi det er nesten umulig å overbevise avhengige mennesker om at de har et problem. Det ser ut til at dette bare er en måte å slappe av på, og ikke mer.
2. Du kan ikke leve en dag uten en kilde til glede
Det har kanskje allerede dukket opp for deg at din trang er usunn, og det er sannsynlig at du prøvde å frivillig gi opp attraksjonen din ved å ta en pause i det minste i et døgn. Først nå ender et slikt eksperiment hver gang i fiasko - avhengigheten er sterkere.
1. Du tar ikke lenger hensyn til andres meninger
De nærmeste kan lage skandaler hver dag og be deg komme til sans. Sjefen på jobben vil møte oppsigelse. Venner vil ikke hente telefonen når de ser nummeret ditt på skjermen. Og du bryr deg ikke. Du vil fortsette å tjene din vane med den samme iherdighet og bevise for hele verden at du har rett, til ingen er igjen.