Å gå til butikken er ikke alltid en lett oppgave, fordi du må velge produkter fra et enormt sortiment. Noen ganger kaster vi kjente produkter ut av vanen i kurven, uten å ta hensyn til utløpsdatoen og kaloriene ...
Men det er ikke kjent hvordan de vil påvirke helsen vår og vekten. Tross alt, regelmessig å spise søtsaker, foruten med en stillesittende livsstil, kan det hende du ikke engang legger merke til hvor gradvis du blir fetere.
Fra denne kolleksjonen vil du lære om de mest kalorierike søtsakene du sannsynligvis kjøper hver dag.
10. Marshmallows
Rosa, hvit, i sjokolade ... En orientalsk delikatesse som har vært kjent siden antikken. Smaken er søt-sur, marshmallow luft, akkurat som en sky! Når du ser orientalsk sødme i en butikk, ser hendene ut til å pakke ...
Mange, på grunn av den milde og lette smaken, foretrekker marshmallows fremfor andre søtsaker, men hvis du ikke følger den daglige normen og bruker den regelmessig, kan du bli bedre. Å miste vekt får ikke spise mer enn ett stykke søtsaker per dag.
Sammensetningen av marshmallows inkluderer: sukker, eggeplomme, gelatin, sukker, apple marshmallow, hver ingrediens er ganske høy-kalori.
I gjennomsnitt er kaloriinnholdet i marshmallows fra 298 til 304 kcal per 100 g. produkt. Det hele avhenger av ingrediensene og metoden for tilberedning.
9. Pastille
I hyllene i supermarkedet kan du se en annen pastille. Ofte slående “Charlize”, pastille med ulik smak.
Antagelig har alle prøvd det minst en gang, men det er de som kjøper det hver dag. Tross alt er den så myk, luftig, den smelter bare i munnen! Hvis du ser på sammensetningen av produktet, så har det ikke E-tilsetningsstoffer - dette er selvfølgelig bra.
I 100 gr. Produktet inneholder 340 kcal. Det ser ut til å være litt, men hvis du bruker pastillen regelmessig og mange ganger, er det ikke kjent hvordan dette vil påvirke vekten.
8. Kozinak
Kozinak er et produkt laget av honning og nøtter. Han forbereder seg tradisjonelt til nyttårsbordet i Georgia.
Vi kan si at tradisjonell kozinaki er et lager av mineraler og vitaminer, for i frø og nøtter er det en livgivende naturkraft.
Prisen på kozinak fra supermarkeder gleder seg - den "solsikken" koster ikke mer enn 20 rubler. Sjømat godbiter for en lav pris - hva kan være bedre? Men bare i søtsaker er det mange kalorier.
I 100 gr. kozinaka inneholder 580 kcal.
7. Halva
Så orientalsk sødme som halva, mange kjøper for seg selv og barna sine. Oversatt fra arabisk halva oversettes som "sødme." For første gang begynte halva å lages i Iran, med tiden ble den populær og spredte seg over hele verden. Men ingen vet hvordan halva kom til Russland ...
Du bør vite at halva er et veldig kaloriprodukt, og hvis du overvåker vekten din, er det bedre å nekte denne søtheten.
Kaloriinnholdet i solsikkehalva er 523 kcal per 100 g.
6. Peanøttsmør
Peanøttsmør er et mindre populært produkt blant kjøpere, og kanskje er det de som bare vil prøve det takket være amerikanske filmer. De nevner ofte dette produktet, familien bruker peanøttsmør til frokost, og sprer det på en brød.
Peanøttsmør er bare et symbol på kalorier! Faktisk er dette nøtter blandet med fett. Det er selvfølgelig mer kalorifattig godteri, men å regelmessig bruke peanøttsmør er neppe et godt alternativ.
I 100 gr. pastaen inneholder 594 kcal, i Nutella nøttepasta 546 kcal.
5. Vaffelkake med sjokolade
Noen ganger vil du virkelig unne deg noe søtt ... for eksempel etter jobb eller i helgene. En billig og velsmakende søt er en vaffelkake.
Den er fantastisk som dessert og kan serveres ved bordet. Kjøperen får et utvalg av kaker som "Yashkino", "Chocolate", "Cow", etc. - de er veldig velsmakende, men kalorifattige.
I Shokoladnitsa, for eksempel, 540 kcal per 100 gram, og i Yashkino 530.
4. Søtmaispinner
Hvis du vil spise noe søtt og billig, er maispinner alltid slående. Du kan kjøpe en enorm pakke med søte pinner og spise så mye du kan for glede ...
Produktet er basert på maismel, og både barn og voksne elsker denne sødmen. Mais i seg selv er kalorifattig, hvis du kverner det til mel, får du 350 kcal per 100 g, men i pinnene som vi ser i hyllene, enda mer kcal.
I 100 g, for eksempel, Kuzya søte pinner 490 kcal.
3. Marmelade
Vi kan se et bredt utvalg av syltetøy - den selges etter vekt eller i pakker. Det ser veldig attraktivt ut, barn elsker det! Generelt er marmelade et kalorifattig produkt, men det er viktig å ta hensyn til sammensetningen når du kjøper.
For eksempel inneholder syltetøy, utbenet i pulverisert sukker, flere kalorier, så det kan ikke kalles sødme med lavt kaloriinnhold.
I 100 g marmelade inneholder "sitronkiler" 323 kcal.
2. Sjokolade
Sjokolade kan være annerledes - høyt kaloriinnhold, med et lavt kaloriinnhold ... Men her snakker vi om matvarer med høyt kaloriinnhold som vi kjøper regelmessig.
Noen tar en sjokoladebar og legger ikke merke til hvor mange kalorier den inneholder, på grunn av den lave prisen. Jo flere kalorier som finnes i sjokolade, jo sunnere er det, men slik sjokolade er ikke egnet til å gå ned i vekt.
I 100 gr. sjokolade "Alenka", for eksempel, som du ser i hyllene, inneholder 550 kcal.
1. Sjokoladestang
Sjokoladestenger er de verste energikildene. Det er sant at de er litt dårligere enn mørk sjokolade, men ernæringsmessige verdien er veldig tvilsom.
Stolpene inneholder glukose-frukt sirup, som kan kalles usunt. Det kan forårsake overvekt, samt provosere utbruddet av diabetes.
Stangenes sammensetning for en enkel og rask matbit inneholder et stort antall kunstige tilsetningsstoffer, for eksempel: emulgatorer, fargestoffer og smaker, etc.
I en bar "Nesquik" 100 gr. det er 473 kcal, KitKat 531 og Kinder Chocolate 562 kcal.