Sputum kan være et symptom på forskjellige sykdommer fra bronkitt og SARS til en banal allergi mot luftens sammensetning, men det er universelle måter å takle det på:
10. Drikk mer vann
Vann hjelper til med å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, fukter halsen og hjelper med å eksfoliere slim fra halsen. Du må drikke varmt vann, en behagelig temperatur velges individuelt. For kaldt eller varmt vann er irriterende for slimhinnene og kan forårsake forverring. Det er også bedre å drikke en væske med en god alkalisk sammensetning, for eksempel Borjomi eller Essentuki mineralvann.
9. Honning med sitron
Honning og sitron oppløst i varmt vann vil ikke etterlate en eneste sjanse for sykdomsfremkallende bakterier: honning har antiinflammatoriske og tynnende egenskaper, i tillegg er det et naturlig antiseptisk middel; Sitron har også en antiseptisk effekt og er sammen med honning et kraftig immunostimulerende middel.
8. Gresskarjuice
Gresskarjuice har en gjenopprettende og betennelsesdempende effekt på kroppen som helhet. Gresskar juice sirup behandler selv brothitis.
7. Gjør innånding
Du kan ganske enkelt puste damp - dette hjelper til med å tynne slimet og varme opp bronkiene. Det mest effektive vil være inhalering ved hjelp av en forstøver. Den siste metoden vil bidra til å påvirke fokuset på sykdomsfremkallende bakterier og stimulere musklene til å utvise slim til overflaten. I dette tilfellet brukes spesielle medisiner, men du kan gjøre med alkalisk mineralvann. Det er viktig å huske at temperaturen på dampen ikke bør overstige 70 grader, ellers vil ikke denne metoden ikke bare hjelpe, men også skade.
6. Syng
Selv om sputum ikke bidrar til sangstemningen, men sang vil bidra til å eliminere sputum. Vokalen får halsen til å vibrere, noe som ikke bare bidrar til den raskeste fortynningen av slimet, men også utskillelsen i det øvre hulrommet i halsen. Men ikke overdriv, 2-4 minutter aktiv, men rolig allsang per dag vil være nok.
5. Spis krydret
I følge studier har krydret mat en varmende effekt på halsen. Capsaicin, som er en del av varm pepper, sennep, wasabi og pepperrot, vil desinfisere halshulen. Men du skal ikke bli revet med krydret mat, da det er mye vanskeligere å behandle en hals som er pustet inn.
4. Gurkemeie
Et annet kraftig antiseptisk middel er den velkjente krydder. For generell eksponering, tilsett den til maten, for lokal å skylle. For å tilberede løsningen trenger du: en teskje gurkemeie, en halv teskje salt og 200 ml. varmt kokt vann. Ingrediensene må blandes og få brygge litt. Skyll 2-3 ganger om dagen.
3. Slutt å røyke
Røyking forverrer de negative effektene av sputum. Siden bevegelse av luft gjennom luftveiene er vanskelig med sputum, er det mer skadelige produkter av tobakkforbrenning i lungene, de legger seg på kapillærene, dreper dem og svekker beskyttelsesfunksjonen. Som et resultat multipliserer sykdomsfremkallende bakterier raskere, og betennelse er vanskeligere å fjerne, noe som fører til komplikasjoner. Gå av med den dårlige vanen i det minste i løpet av sykdommen.
2. Ta en varm dusj
Så du varmer brystet utenfor. Etter en dusj vil det bli lettere for deg å puste, det viktigste er å forhindre trekk og kle deg varmt umiddelbart etter at vannprosedyrene er avsluttet.
1. Skyll nesen
Nese- og halshulene er veldig tett koblet, derfor vil hygiene i nesen ha en positiv effekt. Du kan skylle nesen med en spesiell spray eller sprøyte uten nål. Du kan bruke spesielle formuleringer eller en løsning av furatsilina. Du kan også tilberede løsningen selv fra vanlig bordsalt.